第195章 双人瑜伽
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天誉园大平层。
整体装修风格是灰白色，本来四房三厅改造成三房两厅，扩大了更衣室，增加了运动区。
客厅放置组合型皮沙发，跟家里原本的那套风格相似，旁边是垫着灰色防滑隔音瑜伽垫，半径3米左右的运动区。
运动器材则摆放在墙壁的隐藏式置物架上。
有剑、长缨枪、双节棍、长鞭、木棍……
这些是拿来看的。
可不能让叶梓西真的在家玩，家里的其他摆件还是很贵的。
要玩去楼下运动场吧。
还有一些实用型的，瑜伽球，羽毛球，网球。
还有一些智商税产品。
叶梓西网购回来就没用过，说还不如自己跑两圈方便。
孟宴臣也搞不懂她为什么要买。
可能是女人的购物天性吧。
运动区吊顶加了一个圆形钢横梁，叶梓西说她练空中瑜伽的时候需要吊一下。
角落还有拳击不倒翁。
还好，他的书房在另一边，远离运动区。
叶梓西怎么看怎么满意。
现在下午四点了，正是运动的好时机。
“宴臣，换衣服，练练双人瑜伽。”叶梓西已经迫不及待想要体验下，流汗的痛快淋漓。
“……”
哪一种双人瑜伽？
很快他就知道了。
叶梓西已经换好瑜伽服，打开客厅的电视机，搜索双人瑜伽。
“老公，你换个衣服怎么这么慢。”
孟宴臣身穿黑色的瑜伽服，贴身修长，隐隐约约看出腹肌痕迹。
叶梓西双眼一亮，哈斯哈斯，她老公的8块腹肌！！！
他慢条斯理的走来，平静的说：“来了。”
声音这么down？
“你是不是不想练？”叶梓西试图从他平静的表情看出内心的想法。
孟宴臣若无其事的摇摇头，温柔的摸摸她的脸，“没有，我只是没有练过，可能一开始的动作要基础的。”
原来如此。
叶梓西理解的笑了笑，“你别紧张，我们先从简单的开始。”
瑜伽是神秘的运动，从基础的拉伸练起，很安静，很享受。
俩人的呼吸声同步，叶梓西也对孟宴臣的肢体僵硬程度有了了解。
视频里传来讲解声：
“第一式，V字形……”
“第二式，叠压前后驱，拉伸颈椎，改善含胸驼背，……”
“第三式，双人侧伸展，放松腰颈，调节身体健康，……”
“第四式，双人顶峰式，提升夫妻感情……”
“第五式，双人树式，调节身体平衡……”
这些程度，孟宴臣还是没有问题，自信心逐渐上涨，瑜伽也不过如此。
在练习的过程中也感觉到瑜伽的乐趣，可能是跟叶梓西在一起，什么事情都有意思。
“西西，让你失望了。”孟宴臣心情舒爽，意味深长的回应叶梓西耐人寻味的眼神。
“我也没想到，我做得这么好，让你失去笑我的机会。抱歉”
这道歉要多敷衍有多敷衍。
“哈哈哈，oK！那我们要挑战下高难度的吗？”叶梓西边说边点击高级动作视频。
孟宴臣看完沉默了。
“老公，我觉得你可以的。我们再练一个，就这个，你躺在地上，把我举起来，我现在95斤不到。”叶梓西连哄带骗，笑眯眯的说：“你看，视频的男的，身材都没你好，他肌肉都没有，女伴还比我重。”
那人是没有多少肌肉，但是体型是他的两倍。
孟宴臣无力的笑了，“那就试试看吧，不行就不勉强了。”
孟宴臣躺在垫子上，双脚垂直呈九十度，叶梓西则小心翼翼完成剩下的动作，他力气的确比自己想象的要大，举起叶梓西毫无压力。
俩人隔空对视，含情脉脉，笑而不语。
认真练习的时间过得很快，一个小时过去了。
因最后两个动作难度较大，俩人的呼吸声稍稍加重。
结束动作，平躺冥想十分钟。
呼吸平复。
呼吸……
平复……
视频声音停止。
好了，今天的运动到此为止，叶梓西愉快的坐起，侧头看向旁边的孟宴臣。
他没有反应，一脸平和。
睡着了？
现在可不能睡，在这里睡会着凉的。
“老公，醒醒，不可以在地上睡觉哦。”叶梓西轻轻的拍了拍孟宴臣的肩膀，柔声说。
孟宴臣睡眼惺忪，轻轻的揉揉脸，“我睡着了？”慢悠悠的坐起来。
叶梓西看他疲惫的样子，有点心疼，刚刚应该让他午睡的。
不过运动后睡眠质量也会好。
“老公，辛苦了。”叶梓西不嫌弃他出了汗，在背后从上往下抱住他的肩膀，“奖励你，来，趴下，帮你按摩。”
“不辛苦。”孟宴臣自觉不辛苦。是刚刚冥想躺着太舒服了，不小心睡着了
不过老婆的奖励，还是要收的。
他乖巧的翻身趴下，“你还会按摩？”
“人在江湖飘，总得会几个技能。老板，把眼镜摘了，好好感受。”叶梓西蠢蠢欲动，必须要展现自己真正的实力！
“先按头部，你平时用脑过度了，很堵，可能有点疼，你受不了就说。”
“嗯。”
一开始的力度刚刚好，按得很舒服，随着叶梓西慢慢加重，孟宴臣也忍不住闷哼出声。
“放松，我降一点力度。”感觉孟宴臣整个人都紧绷起来，叶梓西实在觉得好笑。
刚刚都让他觉得疼就说，这人就这么好面子？硬要忍着。
“老公，你最近是不是经常加班了？颈椎有点不好，我帮你正正骨。”
“西西，等等。”
孟宴臣不淡定了，连忙坐起按住叶梓西放在他脖子上的手，认识她这么久，没听说她会这个技能。
他不想因为老婆帮忙按摩，然后进了医院。
看着叶梓西似笑非笑的表情，“你不相信我？”
他半信半疑的问：“我……信。你真的会吗？”
“老公，”叶梓西拍了拍他的肩膀，“放松一点点。”
咔嚓咔嚓……
“啊～”孟宴臣惨叫出声。
“哈哈哈哈哈，没事，你扭扭脖子，有没有轻松一点。”
孟宴臣小心翼翼的转头，惊喜的发现，还真的头都觉得轻了。
看向叶梓西，眼神带着不可思议。
“没骗你吧？躺好，肩膀还没有按。”
“好。”
“孟宴臣，你这肩膀怎么这么硬啊？你没按过摩吗？”
天誉园大平层。
整体装修风格是灰白色，本来四房三厅改造成三房两厅，扩大了更衣室，增加了运动区。
客厅放置组合型皮沙发，跟家里原本的那套风格相似，旁边是垫着灰色防滑隔音瑜伽垫，半径3米左右的运动区。
运动器材则摆放在墙壁的隐藏式置物架上。
有剑、长缨枪、双节棍、长鞭、木棍……
这些是拿来看的。
可不能让叶梓西真的在家玩，家里的其他摆件还是很贵的。
要玩去楼下运动场吧。
还有一些实用型的，瑜伽球，羽毛球，网球。
还有一些智商税产品。
叶梓西网购回来就没用过，说还不如自己跑两圈方便。
孟宴臣也搞不懂她为什么要买。
可能是女人的购物天性吧。
运动区吊顶加了一个圆形钢横梁，叶梓西说她练空中瑜伽的时候需要吊一下。
角落还有拳击不倒翁。
还好，他的书房在另一边，远离运动区。
叶梓西怎么看怎么满意。
现在下午四点了，正是运动的好时机。
“宴臣，换衣服，练练双人瑜伽。”叶梓西已经迫不及待想要体验下，流汗的痛快淋漓。
“……”
哪一种双人瑜伽？
很快他就知道了。
叶梓西已经换好瑜伽服，打开客厅的电视机，搜索双人瑜伽。
“老公，你换个衣服怎么这么慢。”
孟宴臣身穿黑色的瑜伽服，贴身修长，隐隐约约看出腹肌痕迹。
叶梓西双眼一亮，哈斯哈斯，她老公的8块腹肌！！！
他慢条斯理的走来，平静的说：“来了。”
声音这么down？
“你是不是不想练？”叶梓西试图从他平静的表情看出内心的想法。
孟宴臣若无其事的摇摇头，温柔的摸摸她的脸，“没有，我只是没有练过，可能一开始的动作要基础的。”
原来如此。
叶梓西理解的笑了笑，“你别紧张，我们先从简单的开始。”
瑜伽是神秘的运动，从基础的拉伸练起，很安静，很享受。
俩人的呼吸声同步，叶梓西也对孟宴臣的肢体僵硬程度有了了解。
视频里传来讲解声：
“第一式，V字形……”
“第二式，叠压前后驱，拉伸颈椎，改善含胸驼背，……”
“第三式，双人侧伸展，放松腰颈，调节身体健康，……”
“第四式，双人顶峰式，提升夫妻感情……”
“第五式，双人树式，调节身体平衡……”
这些程度，孟宴臣还是没有问题，自信心逐渐上涨，瑜伽也不过如此。
在练习的过程中也感觉到瑜伽的乐趣，可能是跟叶梓西在一起，什么事情都有意思。
“西西，让你失望了。”孟宴臣心情舒爽，意味深长的回应叶梓西耐人寻味的眼神。
“我也没想到，我做得这么好，让你失去笑我的机会。抱歉”
这道歉要多敷衍有多敷衍。
“哈哈哈，oK！那我们要挑战下高难度的吗？”叶梓西边说边点击高级动作视频。
孟宴臣看完沉默了。
“老公，我觉得你可以的。我们再练一个，就这个，你躺在地上，把我举起来，我现在95斤不到。”叶梓西连哄带骗，笑眯眯的说：“你看，视频的男的，身材都没你好，他肌肉都没有，女伴还比我重。”
那人是没有多少肌肉，但是体型是他的两倍。
孟宴臣无力的笑了，“那就试试看吧，不行就不勉强了。”
孟宴臣躺在垫子上，双脚垂直呈九十度，叶梓西则小心翼翼完成剩下的动作，他力气的确比自己想象的要大，举起叶梓西毫无压力。
俩人隔空对视，含情脉脉，笑而不语。
认真练习的时间过得很快，一个小时过去了。
因最后两个动作难度较大，俩人的呼吸声稍稍加重。
结束动作，平躺冥想十分钟。
呼吸平复。
呼吸……
平复……
视频声音停止。
好了，今天的运动到此为止，叶梓西愉快的坐起，侧头看向旁边的孟宴臣。
他没有反应，一脸平和。
睡着了？
现在可不能睡，在这里睡会着凉的。
“老公，醒醒，不可以在地上睡觉哦。”叶梓西轻轻的拍了拍孟宴臣的肩膀，柔声说。
孟宴臣睡眼惺忪，轻轻的揉揉脸，“我睡着了？”慢悠悠的坐起来。
叶梓西看他疲惫的样子，有点心疼，刚刚应该让他午睡的。
不过运动后睡眠质量也会好。
“老公，辛苦了。”叶梓西不嫌弃他出了汗，在背后从上往下抱住他的肩膀，“奖励你，来，趴下，帮你按摩。”
“不辛苦。”孟宴臣自觉不辛苦。是刚刚冥想躺着太舒服了，不小心睡着了
不过老婆的奖励，还是要收的。
他乖巧的翻身趴下，“你还会按摩？”
“人在江湖飘，总得会几个技能。老板，把眼镜摘了，好好感受。”叶梓西蠢蠢欲动，必须要展现自己真正的实力！
“先按头部，你平时用脑过度了，很堵，可能有点疼，你受不了就说。”
“嗯。”
一开始的力度刚刚好，按得很舒服，随着叶梓西慢慢加重，孟宴臣也忍不住闷哼出声。
“放松，我降一点力度。”感觉孟宴臣整个人都紧绷起来，叶梓西实在觉得好笑。
刚刚都让他觉得疼就说，这人就这么好面子？硬要忍着。
“老公，你最近是不是经常加班了？颈椎有点不好，我帮你正正骨。”
“西西，等等。”
孟宴臣不淡定了，连忙坐起按住叶梓西放在他脖子上的手，认识她这么久，没听说她会这个技能。
他不想因为老婆帮忙按摩，然后进了医院。
看着叶梓西似笑非笑的表情，“你不相信我？”
他半信半疑的问：“我……信。你真的会吗？”
“老公，”叶梓西拍了拍他的肩膀，“放松一点点。”
咔嚓咔嚓……
“啊～”孟宴臣惨叫出声。
“哈哈哈哈哈，没事，你扭扭脖子，有没有轻松一点。”
孟宴臣小心翼翼的转头，惊喜的发现，还真的头都觉得轻了。
看向叶梓西，眼神带着不可思议。
“没骗你吧？躺好，肩膀还没有按。”
“好。”
“孟宴臣，你这肩膀怎么这么硬啊？你没按过摩吗？”