第7章 锻炼
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这里的巷子人迹罕至，没什么人愿意走，估计残留的血迹要很久才会被人发现。
而且没有遗留的尸体，就算血迹被发现了，也不一定会有人报警。
坤宁市最大的超市——丽华商场。
这里不仅商品种类齐全，更是有很多国内外生产的高端商品。
徐昊像个没事人一样，在超市里闲逛起来。
大部分的顾客都推着购物车四处选购商品，而徐昊却是拿着手机记录着自己所需要的商品。
他可不打算直接在超市里采购，那样的效率也太低了，他需要的是在末日爆发后还能维持数年的海量物资。
只不过他算了算手里的钱，只得暗自苦笑。
一千多万，在平时这钱虽然很多，但是要对抗末日，简直是天方夜谭。
还得想办法搞钱啊！
但他也不能因为钱的问题，就止步不前。
除了采集物资，他还有很多事情要做。
比如，训练。
末日后，最重要的资源并不是维持生命的食物，也不是治病救人的药品，而是武器。
有了武力，就可以拥有一切。
相反，就算你什么都有，没有能力守住物资，迟早有一天会被别人夺走一切！
健身锻炼肌肉，以及训练箭术，也是他计划里的一部分。
虽然他有共生体暴乱，但那毕竟是底牌，能不暴露就不暴露。
自己的身体素质，必须得提上去。
他能想到最快提升自身战斗力的办法，就是训练出强大的体魄，以及练习射箭。
像武术、空手道、散打这种格斗术，他没有任何底子，不可能在不到一个月的时间内练出成果。
至于舞刀弄枪，那就更不切实际了。
这些都是需要长时间日积月累才能够看出成效的。
唯有箭术，能让他快速提升战斗力。
华夏是禁枪大国，普通人想买到枪不只需要钱，更需要的是人脉。
徐昊一个普通大学生，显然不具有这样的人脉。
而弓箭在华夏却被视为一种运动器材，只要你不对弓箭进行违法改造，并没有太多限制。
而且现代复合弓的威力可不小，甚至在特殊箭头大加持下，穿透力比一般的步枪更强！
而健身，虽然也需要积累，但他却有了一个另类的想法，急切地想到健身房进行试验。
离开超市，徐昊没有回家，直接动身前往家附近的一个高端健身房。
他上了高中后，健身也没停下来过。
不过以前他去的健身房在高中附近，离家很远。
现在对他来说，每一分每一秒都必须好好把握，这点钱他完全没有必要节省。
这家健身房的装修得十分现代， 咖啡区、餐饮区等配套设施一应俱全。
不像其他健身房的墙上挂的都是教练的奖牌证书或者比赛照片，这里到处都是璀璨的华灯和适合作为拍照背景的墙面。
此刻的健身房，不少在扭动屁股自拍打卡的网红。
徐昊不太喜欢这里的氛围，不过看在这里的健身器材还算比较齐全，加上离家也近，也就不在乎那么多了。
他在前台开了一年的会员，又买了一套宽松的长袖长裤运动装，在更衣室换上。
身体的每一处，包括脖颈，都必须被衣物完全覆盖上。
他要让共生体，在自己的衣服底下，辅助自己训练！
简单地做了些热身运动后，徐昊径直走向了自由器械区。
他给卧推凳的杠铃杆每边都放上了一百四十公斤的配重片，算上杠铃杆的重量，加一起足足有三百公斤！
徐昊的体重现在不过七十公斤。
七十公斤的体重要卧推三百公斤的重量，这绝对是大神的水平！
顿时周围在健身或是自拍的会员，全都投来了异样的目光。
“看那个新来的，好像每边上了一百多公斤的杠铃片啊！”
“这种八成都是看到有好看的小姐姐，忍不住表现自己了吧。”
“体型看起来不赖，但是两三百公斤，对他那体格这也太夸张了。”
“要不要上去劝劝他啊，这可是要命的啊！”
“好不容易有乐子看了，劝什么劝？等着看好戏吧！一会他推不起来不就有你表现的机会了？”
旁边一个浓妆艳抹的网红眉头微蹙，看了眼徐昊后拿起手机发布了日常动态。
“集美们谁懂啊，今天在健身房美美锻炼，没想到有虾头郭楠不自量力，想引起我的注意！”
“姐妹们，这可怎么办啊？”
完事还配上了徐昊准备卧推三百公斤杠铃的图片。
徐昊听着周遭的议论声，满不在意地笑了笑，躺到杠铃下，正要要试着推起杠铃，一个健身教练拿着一份资料一脸凝重地走了过来。
“你好先生，请你注意，我们健身房的会员协议里有规定，会员在健身房不当使用器材的损伤，都将由会员自己承担。”
“请问你是否知晓？”
健身教练举着手机录像，点了点手上协议的条款。
徐昊躺在平板上，不明所以地点了点头。
要是有什么损伤，当然是他自己承担啊，不然呢？
眼看徐昊还不下来，健身教练眉头微皱继续问道。
“我的意思是，如果你伤到自己，我们健身房一分钱都不会赔给你，你听懂了？”
害，徐昊还当是怎么回事，原来是健身房怕自己讹他们钱呐！
徐昊无语地撇撇嘴，对着教练的手机镜头说道。
“你放心，我就是自己锻炼锻炼，出了事儿和你们健身房一点关系都没有。”
他说完，教练脸上的凝重和狐疑瞬间化为了难以置信，接着是恼怒。
你要说你是来我们这种高端健身房讹钱的就算了，你还真打算推三百公斤的杠铃？
你让我们这些件教练的面子往哪放？
“好好好，我倒要看看你有什么本事能推三百公斤的杠铃！”
教练连说三个好，然后双手抱胸站到一旁，斜眼看着徐昊，等着他出洋相。
徐昊不明白了，自己就是单纯来健个身，怎么那么多事呢？
他无奈地摇了摇头，深吸一口气，在心里和暴乱交流好后，双手紧紧握住杠铃。
徐昊调整呼吸，全身肌肉开始紧绷，胸肌、三角肌和手臂的肌肉群开始爆发出全部的力量。
单靠他本身的力量，在三百公斤的杠铃前可以说是不自量力。
直到他憋红了脸，甚至脚底板都稍稍离开了地面，那杠铃依然岿然不动。
周围的嘲讽声也随之而来。
“我就说嘛，这就是个不自量力的家伙。”
“不是吧不是吧，不会一点都举不起来吧？”
“就这还想引起我的注意，真是下头！”
周围有人露出不屑的神情，也有人带着一丝好奇。
不过不是好奇徐昊怎么举起杠铃，而是好奇徐昊会以什么样的姿态失败。
三百公斤的杠铃，徐昊当然举不动。
但他的计划本就是用共生体的能力来给自己辅助！
徐昊宽松的运动装下，共生体组织悄然生长，附在了他的全身上，助他一起用力！
共生体的力量把控得很好，恰好是徐昊正好能推得动杠铃的程度。
徐昊的手臂逐渐伸直，缓缓将杠铃举起。
有着共生体的保护，他丝毫不担心关节和肌肉受伤。
杠铃离开架子的一刹那，周围瞬间安静了下来，只剩徐昊低沉的喘息声在健身房中回荡。
他将杠铃挪到自己胸口上方，缓缓下降，直到杠铃触碰到自己的胸口。
“他，他真举起来了？”
“不是吧，那可是三百公斤啊！什么核心力量啊！”
“花架子，看他能撑多久，这还没完整举起来一次呢，他要是能举起来一次我直接吃！”
话音刚落，徐昊胸口肌肉猛然收缩，使出最强的爆发力，将杠铃推了起来！
旁边看戏的众人，交换着震惊的眼神，惊叹声此起彼伏。
一些女会员看着徐昊更是馋得直流口水！
尤其是一些更年期的女大妈，早就把带她们运动的教练忘得一干二净，满脑子都是徐昊那厚实宽阔的胸肌！
刚才还一直说徐昊是虾头男的女网红，现在眼里闪烁着的都是徐昊的光芒！
“哎呦该说不说，这小狼狗长得还可以嘛！”
“啧，这身体，晚上嘿嘿嘿！”
女人其实比男人更加好色，女网红甚至已经在幻想自己晚上变成徐昊的形状！
随着徐昊手中杠铃一次次地推起放下，周围围观众人的态度开始有些动摇。
几个健身教练脸色难看至极，这网红健身馆出来了个能推三百公斤的大神，这他们还怎么勾引小姑娘买课？
虽说可能引来不少新的会员，但那都是销售的事儿，跟他们这些教练可没关系！
“都散了都散了！不就是卧推嘛有什么好看的？”
“别围着影响其他人锻炼了！”
“孙姐你赶紧回去骑二十分钟，一会着凉感冒了！”
几个健身教练走了出来，驱赶了围观的众人。
“嗙当！”一声，徐昊终于完成了一组卧推训练，三百公斤的杠铃重重地落在架子上。
杠铃杆的两头，都止不住地上下晃动。
周围顿时响起一片鼓掌和欢呼声。
“呜呼！强啊！”
“三百公斤！我亲眼见到了三百公斤的卧推！”
“这是什么大神啊！”
“太牛了！”
“大佬求带！”
健身教练将围观的众人驱散后，只剩下真心喜欢健身的爱好者，和那些两眼放光的女人。
他们的态度一百八十度地大反转，全都为徐昊祝贺着。
在这些爱好者的眼里，谁实力强谁就是大佬！
可刚冲了三百公斤卧推的徐昊哪有心思理会他们？
他缓缓从卧推凳上坐起，他的肌肉因为充血而变得异常饱满，然而随之而来的却是身体的极度不适。
三百公斤的重量，对徐昊来说实在是太夸张了！
他紧闭着双眼，大脑一片空白，训练强度过大让他大脑有些缺氧，随后一阵恶心涌上心头。
“呕！”
徐昊忍不住地干呕起来，旁边反应快的会员，很有经验地递过来一个垃圾桶放到徐昊面前，轻轻拍打他的后背。
缓过劲来，他顾不得其他人的目光，赶紧起身冲进更衣室从储物柜里拿出一罐蛋白粉，一口粉一口水地灌进肚子里。
这些蛋白粉是为了训练后而准备的，他已经提前喝了不少蛋白粉。
在离谱的卧推重量冲击下，徐昊相关肌肉群的肌纤维快速经历微损伤。
而现在，暴乱在他的身体里，快速帮助他合成蛋白质修复了刚才受损的肌肉！
只是一次卧推，就让他的胸肌变得肉眼可见地强壮了不少！
“这样下去，我的身体会成长得很快啊！”
徐昊在更衣室里照着镜子，做了个前展胸肌的动作，满意地欣赏着自己刚刚变大的胸肌。
虽说肌肉不是越大越好，太大的肌肉可能会影响到柔韧性和灵活性，但肌肉同样是力量的基础。
我可以没有，但是不能做不到！
而现在，只要他想，他的肌肉可以随心所欲地生长到任何程度。
共生体在徐昊的手中，开发出了新的作用！
这里的巷子人迹罕至，没什么人愿意走，估计残留的血迹要很久才会被人发现。
而且没有遗留的尸体，就算血迹被发现了，也不一定会有人报警。
坤宁市最大的超市——丽华商场。
这里不仅商品种类齐全，更是有很多国内外生产的高端商品。
徐昊像个没事人一样，在超市里闲逛起来。
大部分的顾客都推着购物车四处选购商品，而徐昊却是拿着手机记录着自己所需要的商品。
他可不打算直接在超市里采购，那样的效率也太低了，他需要的是在末日爆发后还能维持数年的海量物资。
只不过他算了算手里的钱，只得暗自苦笑。
一千多万，在平时这钱虽然很多，但是要对抗末日，简直是天方夜谭。
还得想办法搞钱啊！
但他也不能因为钱的问题，就止步不前。
除了采集物资，他还有很多事情要做。
比如，训练。
末日后，最重要的资源并不是维持生命的食物，也不是治病救人的药品，而是武器。
有了武力，就可以拥有一切。
相反，就算你什么都有，没有能力守住物资，迟早有一天会被别人夺走一切！
健身锻炼肌肉，以及训练箭术，也是他计划里的一部分。
虽然他有共生体暴乱，但那毕竟是底牌，能不暴露就不暴露。
自己的身体素质，必须得提上去。
他能想到最快提升自身战斗力的办法，就是训练出强大的体魄，以及练习射箭。
像武术、空手道、散打这种格斗术，他没有任何底子，不可能在不到一个月的时间内练出成果。
至于舞刀弄枪，那就更不切实际了。
这些都是需要长时间日积月累才能够看出成效的。
唯有箭术，能让他快速提升战斗力。
华夏是禁枪大国，普通人想买到枪不只需要钱，更需要的是人脉。
徐昊一个普通大学生，显然不具有这样的人脉。
而弓箭在华夏却被视为一种运动器材，只要你不对弓箭进行违法改造，并没有太多限制。
而且现代复合弓的威力可不小，甚至在特殊箭头大加持下，穿透力比一般的步枪更强！
而健身，虽然也需要积累，但他却有了一个另类的想法，急切地想到健身房进行试验。
离开超市，徐昊没有回家，直接动身前往家附近的一个高端健身房。
他上了高中后，健身也没停下来过。
不过以前他去的健身房在高中附近，离家很远。
现在对他来说，每一分每一秒都必须好好把握，这点钱他完全没有必要节省。
这家健身房的装修得十分现代， 咖啡区、餐饮区等配套设施一应俱全。
不像其他健身房的墙上挂的都是教练的奖牌证书或者比赛照片，这里到处都是璀璨的华灯和适合作为拍照背景的墙面。
此刻的健身房，不少在扭动屁股自拍打卡的网红。
徐昊不太喜欢这里的氛围，不过看在这里的健身器材还算比较齐全，加上离家也近，也就不在乎那么多了。
他在前台开了一年的会员，又买了一套宽松的长袖长裤运动装，在更衣室换上。
身体的每一处，包括脖颈，都必须被衣物完全覆盖上。
他要让共生体，在自己的衣服底下，辅助自己训练！
简单地做了些热身运动后，徐昊径直走向了自由器械区。
他给卧推凳的杠铃杆每边都放上了一百四十公斤的配重片，算上杠铃杆的重量，加一起足足有三百公斤！
徐昊的体重现在不过七十公斤。
七十公斤的体重要卧推三百公斤的重量，这绝对是大神的水平！
顿时周围在健身或是自拍的会员，全都投来了异样的目光。
“看那个新来的，好像每边上了一百多公斤的杠铃片啊！”
“这种八成都是看到有好看的小姐姐，忍不住表现自己了吧。”
“体型看起来不赖，但是两三百公斤，对他那体格这也太夸张了。”
“要不要上去劝劝他啊，这可是要命的啊！”
“好不容易有乐子看了，劝什么劝？等着看好戏吧！一会他推不起来不就有你表现的机会了？”
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“集美们谁懂啊，今天在健身房美美锻炼，没想到有虾头郭楠不自量力，想引起我的注意！”
“姐妹们，这可怎么办啊？”
完事还配上了徐昊准备卧推三百公斤杠铃的图片。
徐昊听着周遭的议论声，满不在意地笑了笑，躺到杠铃下，正要要试着推起杠铃，一个健身教练拿着一份资料一脸凝重地走了过来。
“你好先生，请你注意，我们健身房的会员协议里有规定，会员在健身房不当使用器材的损伤，都将由会员自己承担。”
“请问你是否知晓？”
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徐昊躺在平板上，不明所以地点了点头。
要是有什么损伤，当然是他自己承担啊，不然呢？
眼看徐昊还不下来，健身教练眉头微皱继续问道。
“我的意思是，如果你伤到自己，我们健身房一分钱都不会赔给你，你听懂了？”
害，徐昊还当是怎么回事，原来是健身房怕自己讹他们钱呐！
徐昊无语地撇撇嘴，对着教练的手机镜头说道。
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他说完，教练脸上的凝重和狐疑瞬间化为了难以置信，接着是恼怒。
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“好好好，我倒要看看你有什么本事能推三百公斤的杠铃！”
教练连说三个好，然后双手抱胸站到一旁，斜眼看着徐昊，等着他出洋相。
徐昊不明白了，自己就是单纯来健个身，怎么那么多事呢？
他无奈地摇了摇头，深吸一口气，在心里和暴乱交流好后，双手紧紧握住杠铃。
徐昊调整呼吸，全身肌肉开始紧绷，胸肌、三角肌和手臂的肌肉群开始爆发出全部的力量。
单靠他本身的力量，在三百公斤的杠铃前可以说是不自量力。
直到他憋红了脸，甚至脚底板都稍稍离开了地面，那杠铃依然岿然不动。
周围的嘲讽声也随之而来。
“我就说嘛，这就是个不自量力的家伙。”
“不是吧不是吧，不会一点都举不起来吧？”
“就这还想引起我的注意，真是下头！”
周围有人露出不屑的神情，也有人带着一丝好奇。
不过不是好奇徐昊怎么举起杠铃，而是好奇徐昊会以什么样的姿态失败。
三百公斤的杠铃，徐昊当然举不动。
但他的计划本就是用共生体的能力来给自己辅助！
徐昊宽松的运动装下，共生体组织悄然生长，附在了他的全身上，助他一起用力！
共生体的力量把控得很好，恰好是徐昊正好能推得动杠铃的程度。
徐昊的手臂逐渐伸直，缓缓将杠铃举起。
有着共生体的保护，他丝毫不担心关节和肌肉受伤。
杠铃离开架子的一刹那，周围瞬间安静了下来，只剩徐昊低沉的喘息声在健身房中回荡。
他将杠铃挪到自己胸口上方，缓缓下降，直到杠铃触碰到自己的胸口。
“他，他真举起来了？”
“不是吧，那可是三百公斤啊！什么核心力量啊！”
“花架子，看他能撑多久，这还没完整举起来一次呢，他要是能举起来一次我直接吃！”
话音刚落，徐昊胸口肌肉猛然收缩，使出最强的爆发力，将杠铃推了起来！
旁边看戏的众人，交换着震惊的眼神，惊叹声此起彼伏。
一些女会员看着徐昊更是馋得直流口水！
尤其是一些更年期的女大妈，早就把带她们运动的教练忘得一干二净，满脑子都是徐昊那厚实宽阔的胸肌！
刚才还一直说徐昊是虾头男的女网红，现在眼里闪烁着的都是徐昊的光芒！
“哎呦该说不说，这小狼狗长得还可以嘛！”
“啧，这身体，晚上嘿嘿嘿！”
女人其实比男人更加好色，女网红甚至已经在幻想自己晚上变成徐昊的形状！
随着徐昊手中杠铃一次次地推起放下，周围围观众人的态度开始有些动摇。
几个健身教练脸色难看至极，这网红健身馆出来了个能推三百公斤的大神，这他们还怎么勾引小姑娘买课？
虽说可能引来不少新的会员，但那都是销售的事儿，跟他们这些教练可没关系！
“都散了都散了！不就是卧推嘛有什么好看的？”
“别围着影响其他人锻炼了！”
“孙姐你赶紧回去骑二十分钟，一会着凉感冒了！”
几个健身教练走了出来，驱赶了围观的众人。
“嗙当！”一声，徐昊终于完成了一组卧推训练，三百公斤的杠铃重重地落在架子上。
杠铃杆的两头，都止不住地上下晃动。
周围顿时响起一片鼓掌和欢呼声。
“呜呼！强啊！”
“三百公斤！我亲眼见到了三百公斤的卧推！”
“这是什么大神啊！”
“太牛了！”
“大佬求带！”
健身教练将围观的众人驱散后，只剩下真心喜欢健身的爱好者，和那些两眼放光的女人。
他们的态度一百八十度地大反转，全都为徐昊祝贺着。
在这些爱好者的眼里，谁实力强谁就是大佬！
可刚冲了三百公斤卧推的徐昊哪有心思理会他们？
他缓缓从卧推凳上坐起，他的肌肉因为充血而变得异常饱满，然而随之而来的却是身体的极度不适。
三百公斤的重量，对徐昊来说实在是太夸张了！
他紧闭着双眼，大脑一片空白，训练强度过大让他大脑有些缺氧，随后一阵恶心涌上心头。
“呕！”
徐昊忍不住地干呕起来，旁边反应快的会员，很有经验地递过来一个垃圾桶放到徐昊面前，轻轻拍打他的后背。
缓过劲来，他顾不得其他人的目光，赶紧起身冲进更衣室从储物柜里拿出一罐蛋白粉，一口粉一口水地灌进肚子里。
这些蛋白粉是为了训练后而准备的，他已经提前喝了不少蛋白粉。
在离谱的卧推重量冲击下，徐昊相关肌肉群的肌纤维快速经历微损伤。
而现在，暴乱在他的身体里，快速帮助他合成蛋白质修复了刚才受损的肌肉！
只是一次卧推，就让他的胸肌变得肉眼可见地强壮了不少！
“这样下去，我的身体会成长得很快啊！”
徐昊在更衣室里照着镜子，做了个前展胸肌的动作，满意地欣赏着自己刚刚变大的胸肌。
虽说肌肉不是越大越好，太大的肌肉可能会影响到柔韧性和灵活性，但肌肉同样是力量的基础。
我可以没有，但是不能做不到！
而现在，只要他想，他的肌肉可以随心所欲地生长到任何程度。
共生体在徐昊的手中，开发出了新的作用！