第821章 食炁预备
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嗯...按照《神仙食炁金匮妙录》上说的，前三天算是预备期。
在这个阶段，谢玄需要调整身心状态，去忿怒愁忧。
确定心境平和，就可以进入初习期。
每日咽炁三百六十次以上，减食一餐。
一直到十日后完全断食，到这个时候，就算是进入辟谷期。
这阶段，总共持续大概二十一日。
在这个过程中，书上说“不食三日，腹中悁悁若饥，或小便赤黄。”
简单来说，三天不吃饭，会很饿，甚至上小号会赤黄，这是正常的。
“七日小极头眩，慎勿怪也。”
饿了七天，会头晕目眩。别慌，淡定，这也是正常的。
满二十一日“成矣”~
只要熬到二十一天，就没事啦~
也就是说，从初习开始，到完成辟谷，总共二十一天。
之后就是不断巩固。
书上说：“后炁常入不出，意炁常饱”，“炁力日增”。
当然，也有确实熬不住饿的时候，还有辅助办法...
可取“好枣九枚……念食啖一枚，若二枚，至三枚，一昼夜，无过此九枣”。常含枣核，“令口中行津液”。
好么，这玩意儿是真叫一个详细。
饿得不行的时候还能用枣子糊弄一下...
谢玄又看了看书上说的禁忌。
除了之前提到过的，取子、午、卯、酉四时服气。
还有几个要点需要注意。
比如...
冬三月子时过寒不可服。
夏三月午时过热不可服。
日午之后、夜半之前为“死气”，不可服用。
若腹中大冷，取近日气；腹中大热，取夜半气或平旦气。
大致意思也很简单，冬三月和夏三月天气太过极端，会影响修行。所以不能在那个时间服气，其他的时候不影响。
“死气”的意思也表达的很清楚，别错过服气的时间。
至于说感到冷或者热，那就用对应的时辰服气来平衡。
谢玄默默点头，不算复杂，更谈不上什么玄妙。
都是浅显易懂的道理。
就是需要定时定期地服气，稍微是有些麻烦的。
不过，他自己依旧保持早课和晚课的习惯，八大神咒还是要经常念的嘛。
太极拳也是要经常打的嘛。
在这方面来说，他还是挺有规律，倒是问题不大。
至于书里说的服符法，这个就有点离谱了。
要书写阳符和阴符兑水喝。
这个，作为现代人的谢玄表示还是敬谢不敏了。
还有个真人食黄炁法，说是“常念脾饱，胃黄炁润泽”。观想“神人长三寸，着黄衣”立于脾中。
谢玄有些明悟，这不就是很多前辈常用的观想法嘛。
嗯，暂且记下，或许用得上。
至于六字吐炁法，这玩意儿...着实有些让他感到羞耻，想了想，还是算了，不勉强自己。
最后，谢玄在禁忌词条上陷入了沉思。
禁绝房事：“禁绝阴阳，不可亡精失炁也”。
不可急躁：“务速必不达，造次必颠坠”。
不适即停：“若不和且止，和乃为之”。
注意时节：冬三月子时、夏三月午时不可服气。
饱后导引：“初服入气之时……若饱后，即导引之”。
汗出勿起：行炁汗出后“勿使起则神安”。
这些倒还好说，反正他是修阳五雷的，铁打的童子...
其他的，也是日常生活中常说的一些规律，不是什么难事。
最大的问题，反而在一个细节上。
饮食禁忌：避免“食生冷、五辛、鱼肉及喜怒忧恚”，否则“非止无益，更增气病”。
如果是传统的道长，在这一点上应该没有任何问题。
在籍修行的，基本都有这方面禁忌讲究的。
可他谢某人可没有真正的被哪家哪派列入门墙，平日的饮食也是随心所欲。
何况，谢玄本就是现代人，习惯了科技与狠活，让他去搞忌口搞斋戒...
这不是要人老命嘛。
什么五辛鱼肉都不能吃，美妙的火锅就要离我而去了？
这日子还有啥过头...
之前一时不察，居然没有看到里面还埋了这么一句话。
早知道是这样的情况，他还折腾个锤子。
能不能炼气另外再说，关键是...不让我吃肉是不是有些过分了......
谢玄挠了挠头，本以为，辟谷而已，又不是不能吃喝。
多少穿越前辈修仙之后不也是辟谷吗，但人家不还是该吃吃该喝喝吗？
怎么到他这里就不一样了呢...
啧...
谢玄有些不爽，可是不修《神仙食炁金匮妙录》他又要去哪里搞修行的法门？
没办法，心不甘情不愿的他只能捏着鼻子先练起来再说。
可是吧，就这份心态...
果不其然，最开始的预备期就超出了原本的预期。
调整身心状态，去忿怒愁忧，硬是花了五天时间。
也就在这五天时间里，谢玄迎来了第一个客人。
额...其实也不能算是客人，而是总队长看在谢玄给出那么多资料，美狄亚也很实在的给了些法术之后，专门指派的。
来者，是二番队的队长，碎蜂。
这女人面无表情，甚至带着些许不耐烦。
她的做法也非常简单，人影晃动一阵，又再次清晰。而地面上，已经留下了一串脚印。
碎蜂给谢玄说了两句话。
“瞬步，是通过灵压驱动，来实现的高速、直线移动的技巧。”
“刚才我使用的就是瞬步的技巧，你能够按照我踏出的脚印走出去，就算是学会瞬步了。”
说完，抄着手在一旁站着。
谢玄倒是没有在意碎蜂的态度，而是在努力回忆刚才的感受。
确实，在碎蜂人影晃动的时候，他明显感受到了灵压的波动。
周围的灵子被影响了。
类似爆炸的反推力吗？
谢玄心中一动，不是没有可能。
事情或许本就很简单也说不定呢。
那换而言之，灵压操控灵子在脚部凝聚，然后爆发释放，以反向推力把人发射出去？
等一下，这样来说的话，就需要足够强横的控制能力了。
要不然，岂不是会被灵子炸伤？
就算没有炸伤那么恐怖，也可能因为控制不到位，导致瞬步的速度太慢。
有点意思...
难怪是高速直线的移动技巧吗。
如果要空中变向呢？以灵子制造踏板如何？
调整身体姿态，从另一个方向释放灵子，再次提供一个反向推力？
谢玄勾起嘴角。
虽然他大概猜到这么个原理，但，还有一件事需要确定一下。
谢玄没有理会碎蜂，而是毫不避讳地趴在地上，仔细打量脚印。
随后站起身，在旁边踏出一个自己的脚印进行对比。
心中有数之后，谢玄开始了自己的第一次尝试。
嗯...按照《神仙食炁金匮妙录》上说的，前三天算是预备期。
在这个阶段，谢玄需要调整身心状态，去忿怒愁忧。
确定心境平和，就可以进入初习期。
每日咽炁三百六十次以上，减食一餐。
一直到十日后完全断食，到这个时候，就算是进入辟谷期。
这阶段，总共持续大概二十一日。
在这个过程中，书上说“不食三日，腹中悁悁若饥，或小便赤黄。”
简单来说，三天不吃饭，会很饿，甚至上小号会赤黄，这是正常的。
“七日小极头眩，慎勿怪也。”
饿了七天，会头晕目眩。别慌，淡定，这也是正常的。
满二十一日“成矣”~
只要熬到二十一天，就没事啦~
也就是说，从初习开始，到完成辟谷，总共二十一天。
之后就是不断巩固。
书上说：“后炁常入不出，意炁常饱”，“炁力日增”。
当然，也有确实熬不住饿的时候，还有辅助办法...
可取“好枣九枚……念食啖一枚，若二枚，至三枚，一昼夜，无过此九枣”。常含枣核，“令口中行津液”。
好么，这玩意儿是真叫一个详细。
饿得不行的时候还能用枣子糊弄一下...
谢玄又看了看书上说的禁忌。
除了之前提到过的，取子、午、卯、酉四时服气。
还有几个要点需要注意。
比如...
冬三月子时过寒不可服。
夏三月午时过热不可服。
日午之后、夜半之前为“死气”，不可服用。
若腹中大冷，取近日气；腹中大热，取夜半气或平旦气。
大致意思也很简单，冬三月和夏三月天气太过极端，会影响修行。所以不能在那个时间服气，其他的时候不影响。
“死气”的意思也表达的很清楚，别错过服气的时间。
至于说感到冷或者热，那就用对应的时辰服气来平衡。
谢玄默默点头，不算复杂，更谈不上什么玄妙。
都是浅显易懂的道理。
就是需要定时定期地服气，稍微是有些麻烦的。
不过，他自己依旧保持早课和晚课的习惯，八大神咒还是要经常念的嘛。
太极拳也是要经常打的嘛。
在这方面来说，他还是挺有规律，倒是问题不大。
至于书里说的服符法，这个就有点离谱了。
要书写阳符和阴符兑水喝。
这个，作为现代人的谢玄表示还是敬谢不敏了。
还有个真人食黄炁法，说是“常念脾饱，胃黄炁润泽”。观想“神人长三寸，着黄衣”立于脾中。
谢玄有些明悟，这不就是很多前辈常用的观想法嘛。
嗯，暂且记下，或许用得上。
至于六字吐炁法，这玩意儿...着实有些让他感到羞耻，想了想，还是算了，不勉强自己。
最后，谢玄在禁忌词条上陷入了沉思。
禁绝房事：“禁绝阴阳，不可亡精失炁也”。
不可急躁：“务速必不达，造次必颠坠”。
不适即停：“若不和且止，和乃为之”。
注意时节：冬三月子时、夏三月午时不可服气。
饱后导引：“初服入气之时……若饱后，即导引之”。
汗出勿起：行炁汗出后“勿使起则神安”。
这些倒还好说，反正他是修阳五雷的，铁打的童子...
其他的，也是日常生活中常说的一些规律，不是什么难事。
最大的问题，反而在一个细节上。
饮食禁忌：避免“食生冷、五辛、鱼肉及喜怒忧恚”，否则“非止无益，更增气病”。
如果是传统的道长，在这一点上应该没有任何问题。
在籍修行的，基本都有这方面禁忌讲究的。
可他谢某人可没有真正的被哪家哪派列入门墙，平日的饮食也是随心所欲。
何况，谢玄本就是现代人，习惯了科技与狠活，让他去搞忌口搞斋戒...
这不是要人老命嘛。
什么五辛鱼肉都不能吃，美妙的火锅就要离我而去了？
这日子还有啥过头...
之前一时不察，居然没有看到里面还埋了这么一句话。
早知道是这样的情况，他还折腾个锤子。
能不能炼气另外再说，关键是...不让我吃肉是不是有些过分了......
谢玄挠了挠头，本以为，辟谷而已，又不是不能吃喝。
多少穿越前辈修仙之后不也是辟谷吗，但人家不还是该吃吃该喝喝吗？
怎么到他这里就不一样了呢...
啧...
谢玄有些不爽，可是不修《神仙食炁金匮妙录》他又要去哪里搞修行的法门？
没办法，心不甘情不愿的他只能捏着鼻子先练起来再说。
可是吧，就这份心态...
果不其然，最开始的预备期就超出了原本的预期。
调整身心状态，去忿怒愁忧，硬是花了五天时间。
也就在这五天时间里，谢玄迎来了第一个客人。
额...其实也不能算是客人，而是总队长看在谢玄给出那么多资料，美狄亚也很实在的给了些法术之后，专门指派的。
来者，是二番队的队长，碎蜂。
这女人面无表情，甚至带着些许不耐烦。
她的做法也非常简单，人影晃动一阵，又再次清晰。而地面上，已经留下了一串脚印。
碎蜂给谢玄说了两句话。
“瞬步，是通过灵压驱动，来实现的高速、直线移动的技巧。”
“刚才我使用的就是瞬步的技巧，你能够按照我踏出的脚印走出去，就算是学会瞬步了。”
说完，抄着手在一旁站着。
谢玄倒是没有在意碎蜂的态度，而是在努力回忆刚才的感受。
确实，在碎蜂人影晃动的时候，他明显感受到了灵压的波动。
周围的灵子被影响了。
类似爆炸的反推力吗？
谢玄心中一动，不是没有可能。
事情或许本就很简单也说不定呢。
那换而言之，灵压操控灵子在脚部凝聚，然后爆发释放，以反向推力把人发射出去？
等一下，这样来说的话，就需要足够强横的控制能力了。
要不然，岂不是会被灵子炸伤？
就算没有炸伤那么恐怖，也可能因为控制不到位，导致瞬步的速度太慢。
有点意思...
难怪是高速直线的移动技巧吗。
如果要空中变向呢？以灵子制造踏板如何？
调整身体姿态，从另一个方向释放灵子，再次提供一个反向推力？
谢玄勾起嘴角。
虽然他大概猜到这么个原理，但，还有一件事需要确定一下。
谢玄没有理会碎蜂，而是毫不避讳地趴在地上，仔细打量脚印。
随后站起身，在旁边踏出一个自己的脚印进行对比。
心中有数之后，谢玄开始了自己的第一次尝试。