第433章 负重四十公斤起手
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秦渊的声音冰冷得不带一丝温度，“训练，正式开始。”
听到这句话，原本还瘫在地上的周蔚、赵瑞和林小天三人，就像是触电了一般，猛地从地上弹了起来。
他们连身上的灰尘都顾不上拍，迅速以最标准的军姿，站成了一排。
苏雨薇也不敢有丝毫怠慢，她迅速起身，迈着干练的步伐，走到了林小天的旁边，同样挺直腰板，站好了军姿。
四个人，四双眼睛，齐刷刷地盯着秦渊，等待着他下达今晚的第一道训练指令。
秦渊迈步走到四人面前，目光在他们身上来回巡视了一圈。
看着这四张严阵以待的脸庞，秦渊满意地点了点头。
随后，他抬起双手，轻轻拍了拍手掌。
“刚打完一场，大家的筋骨应该都活动开了。”
秦渊的语气很平淡，仿佛是在诉说一件微不足道的小事，“那我们也就别搞那些花里胡哨的拉伸了。”
“最简单的体能储备，先来个五公里负重二十公斤，热个身。”
五公里，负重二十公斤。
热身。
听到这个指令，周蔚、赵瑞和林小天三人的脸上没有任何意外的表情，甚至连眉头都没有皱一下。
对于这三个被秦渊折磨了大半年的“老兵”来说，五公里负重二十公斤，那简直就是家常便饭，是每天早操雷打不动的标准套餐。
比起其他的东西，这真的只能算是一个再基础不过的热身运动。
三人齐刷刷地吼了一声：“是！”
随后，他们便准备转身去拿负重背心。
他们在体育馆内是有一个器材室的，里面专门放了各种东西。
而站在一旁的苏雨薇，在听到这个指令后，心里则是暗暗地舒了一大口气。
说实话，刚才看到秦渊那副冷酷无情的架势，她心里还真有点打鼓，生怕这个活阎王一上来就搞什么非人的折磨手段。
但现在听完指令，她悬着的心总算是放下来了一半。
五公里？
苏雨薇在心里默默计算了一下。
对于普通女生来说，跑个八百米可能都要了老命，五公里简直就是天文数字。
但对于她这个从小在军区大院摸爬滚打、一直保持着系统性体能训练的女孩来说，五公里完全就是小菜一碟，她跑下来根本不会费太大的力气。
至于负重二十公斤？
苏雨薇微微皱了皱秀眉。
她平时的训练中，确实很少会进行这种大重量的负重长跑，毕竟女孩子的骨骼结构和肌肉纤维，不太适合过早进行极端的负重压迫。
不过，二十公斤也就是四十斤。
虽然有些沉重，但苏雨薇对自己的核心力量有着绝对的自信。
背着四十斤跑完五公里，虽然会很累，但绝对在她的承受范围之内，咬咬牙也就顶过去了，不会造成什么实质性的伤害。
“看来，这个秦教官还是有点人情味的嘛，知道我是个女孩子，第一次参加这种高强度训练，没有把指标定得太离谱。”
苏雨薇在心里美滋滋地想着。
她甚至已经做好了准备，要在接下来的五公里中好好表现一把，让周蔚他们看看，她苏雨薇不仅格斗技巧出众，体能也绝对不比他们这些男生差！
就在苏雨薇暗自窃喜，准备迈步跟着周蔚他们去拿装备的时候。
秦渊那冷冰冰的声音，却突兀地再次响起，硬生生地打断了她的动作。
“等一下。”
秦渊的目光越过前面的三人，犹如一道探照灯般，精准无误地锁定在了苏雨薇的身上。
苏雨薇心里咯噔一下，一种不祥的预感瞬间笼罩了全身。
她停下脚步，转过身，有些疑惑地看着秦渊。
“秦教官，还有什么指示吗？”苏雨薇努力让自己的声音听起来平静。
秦渊双手背在身后，嘴角勾起一抹让人不寒而栗的弧度。
他看着苏雨薇，一字一句，清晰无比地说道：“苏雨薇，你，负重四十公斤。”
轰！
这句话直接在空旷场馆内炸响，把在场的所有人都给炸懵了。
苏雨薇原本还算平静的脸庞，瞬间凝固。
她的眼睛一点一点地睁大，瞳孔中倒映出秦渊那张冷酷的脸，仿佛听到了这个世界上最荒谬的笑话。
四十公斤？！
八十斤？！
这特么从四十斤，变成了四十公斤？！
苏雨薇只觉得自己的大脑嗡的一声，血压蹭蹭蹭地往上飙升。
她差点直接一口老血喷出来！
这特么是什么地狱级别的指令？！
要知道，苏雨薇虽然常年锻炼，身材保持得非常完美，有着清晰的马甲线和紧致的肌肉，但她毕竟是个骨架纤细的女孩子。
她现在的净体重，满打满算也就一百斤出头！
四十公斤的负重，这意味着什么？
这意味着负重已经快要赶上她整个人的体重了！
让一个体重一百斤的女孩，背着八十斤的负重，去跑五公里？
这根本就不是什么热身，这特么是赤裸裸的谋杀！
“四十公斤？！”
苏雨薇直接喷了。
她再也顾不上什么新兵的姿态，也顾不上什么对教官的敬畏。
她猛地向前跨出一步，一双漂亮的大眼睛死死地瞪着秦渊，直接当场大叫了起来：“你疯了吗？！”
“你再让我负重多些，就直接赶上我的体重了！”
苏雨薇伸手指着自己的鼻子，“你让我背个我自己跑五公里吗？我的膝盖会碎掉的，我的脊椎会被压断的！”
“这种负重比例，根本不符合科学的体能训练规律！”
面对苏雨薇的咆哮和质问。
秦渊的脸上依然没有出现任何波澜。
他就像是一座冰冷的万年雪山，无论外界狂风暴雨，他自岿然不动。
他只是用那种看傻子一样的眼神看着苏雨薇，反问了一句简短有力的话：“不然呢？”
苏雨薇被这三个字噎得胸口一闷，差点一口气没喘上来。
不然呢？你特么还有理了？！
秦渊的声音冰冷得不带一丝温度，“训练，正式开始。”
听到这句话，原本还瘫在地上的周蔚、赵瑞和林小天三人，就像是触电了一般，猛地从地上弹了起来。
他们连身上的灰尘都顾不上拍，迅速以最标准的军姿，站成了一排。
苏雨薇也不敢有丝毫怠慢，她迅速起身，迈着干练的步伐，走到了林小天的旁边，同样挺直腰板，站好了军姿。
四个人，四双眼睛，齐刷刷地盯着秦渊，等待着他下达今晚的第一道训练指令。
秦渊迈步走到四人面前，目光在他们身上来回巡视了一圈。
看着这四张严阵以待的脸庞，秦渊满意地点了点头。
随后，他抬起双手，轻轻拍了拍手掌。
“刚打完一场，大家的筋骨应该都活动开了。”
秦渊的语气很平淡，仿佛是在诉说一件微不足道的小事，“那我们也就别搞那些花里胡哨的拉伸了。”
“最简单的体能储备，先来个五公里负重二十公斤，热个身。”
五公里，负重二十公斤。
热身。
听到这个指令，周蔚、赵瑞和林小天三人的脸上没有任何意外的表情，甚至连眉头都没有皱一下。
对于这三个被秦渊折磨了大半年的“老兵”来说，五公里负重二十公斤，那简直就是家常便饭，是每天早操雷打不动的标准套餐。
比起其他的东西，这真的只能算是一个再基础不过的热身运动。
三人齐刷刷地吼了一声：“是！”
随后，他们便准备转身去拿负重背心。
他们在体育馆内是有一个器材室的，里面专门放了各种东西。
而站在一旁的苏雨薇，在听到这个指令后，心里则是暗暗地舒了一大口气。
说实话，刚才看到秦渊那副冷酷无情的架势，她心里还真有点打鼓，生怕这个活阎王一上来就搞什么非人的折磨手段。
但现在听完指令，她悬着的心总算是放下来了一半。
五公里？
苏雨薇在心里默默计算了一下。
对于普通女生来说，跑个八百米可能都要了老命，五公里简直就是天文数字。
但对于她这个从小在军区大院摸爬滚打、一直保持着系统性体能训练的女孩来说，五公里完全就是小菜一碟，她跑下来根本不会费太大的力气。
至于负重二十公斤？
苏雨薇微微皱了皱秀眉。
她平时的训练中，确实很少会进行这种大重量的负重长跑，毕竟女孩子的骨骼结构和肌肉纤维，不太适合过早进行极端的负重压迫。
不过，二十公斤也就是四十斤。
虽然有些沉重，但苏雨薇对自己的核心力量有着绝对的自信。
背着四十斤跑完五公里，虽然会很累，但绝对在她的承受范围之内，咬咬牙也就顶过去了，不会造成什么实质性的伤害。
“看来，这个秦教官还是有点人情味的嘛，知道我是个女孩子，第一次参加这种高强度训练，没有把指标定得太离谱。”
苏雨薇在心里美滋滋地想着。
她甚至已经做好了准备，要在接下来的五公里中好好表现一把，让周蔚他们看看，她苏雨薇不仅格斗技巧出众，体能也绝对不比他们这些男生差！
就在苏雨薇暗自窃喜，准备迈步跟着周蔚他们去拿装备的时候。
秦渊那冷冰冰的声音，却突兀地再次响起，硬生生地打断了她的动作。
“等一下。”
秦渊的目光越过前面的三人，犹如一道探照灯般，精准无误地锁定在了苏雨薇的身上。
苏雨薇心里咯噔一下，一种不祥的预感瞬间笼罩了全身。
她停下脚步，转过身，有些疑惑地看着秦渊。
“秦教官，还有什么指示吗？”苏雨薇努力让自己的声音听起来平静。
秦渊双手背在身后，嘴角勾起一抹让人不寒而栗的弧度。
他看着苏雨薇，一字一句，清晰无比地说道：“苏雨薇，你，负重四十公斤。”
轰！
这句话直接在空旷场馆内炸响，把在场的所有人都给炸懵了。
苏雨薇原本还算平静的脸庞，瞬间凝固。
她的眼睛一点一点地睁大，瞳孔中倒映出秦渊那张冷酷的脸，仿佛听到了这个世界上最荒谬的笑话。
四十公斤？！
八十斤？！
这特么从四十斤，变成了四十公斤？！
苏雨薇只觉得自己的大脑嗡的一声，血压蹭蹭蹭地往上飙升。
她差点直接一口老血喷出来！
这特么是什么地狱级别的指令？！
要知道，苏雨薇虽然常年锻炼，身材保持得非常完美，有着清晰的马甲线和紧致的肌肉，但她毕竟是个骨架纤细的女孩子。
她现在的净体重，满打满算也就一百斤出头！
四十公斤的负重，这意味着什么？
这意味着负重已经快要赶上她整个人的体重了！
让一个体重一百斤的女孩，背着八十斤的负重，去跑五公里？
这根本就不是什么热身，这特么是赤裸裸的谋杀！
“四十公斤？！”
苏雨薇直接喷了。
她再也顾不上什么新兵的姿态，也顾不上什么对教官的敬畏。
她猛地向前跨出一步，一双漂亮的大眼睛死死地瞪着秦渊，直接当场大叫了起来：“你疯了吗？！”
“你再让我负重多些，就直接赶上我的体重了！”
苏雨薇伸手指着自己的鼻子，“你让我背个我自己跑五公里吗？我的膝盖会碎掉的，我的脊椎会被压断的！”
“这种负重比例，根本不符合科学的体能训练规律！”
面对苏雨薇的咆哮和质问。
秦渊的脸上依然没有出现任何波澜。
他就像是一座冰冷的万年雪山，无论外界狂风暴雨，他自岿然不动。
他只是用那种看傻子一样的眼神看着苏雨薇，反问了一句简短有力的话：“不然呢？”
苏雨薇被这三个字噎得胸口一闷，差点一口气没喘上来。
不然呢？你特么还有理了？！