第21章 武学授课
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李紫霓叹息道：“我教你容易，可是练这个需要大量的时间，而且还得有极强的自律能力......你有时间吗？能做到吗？”</p>
“有啊！我今年刚考到西京体育附属学院的武术系！我们9月12号才开学，时间有的是！”裴山君拍着胸脯保证道。</p>
“好，那我问你，你觉得练武是为了什么？”</p>
“练武......”裴山君摸着下巴，不假思索地道：“强身健体，惩恶扬善！”</p>
“嗯。”李紫霓点点头赞同道：“那你觉得怎么做才能强身健体，惩恶扬善？”</p>
裴山君不假思索道：“多锻炼呗！”</p>
“怎么锻炼？”</p>
“俯卧撑，打沙袋，扎马步，压腿，下腰......”</p>
李紫霓点点头道：“不外乎就是锻炼力量，速度，反应，技巧，现在市面上练武的书那么多，自己照着多锻炼不就好了？干嘛还要拜师？”</p>
裴山君一边消化一边默念道：“力量......速度......反应......技巧......有道理！总结得太到位了！”</p>
李紫霓不说话，就静静地看着他。</p>
“对啊！那我拜师干什么？”裴山君顿了顿，其实他想说：为了有个理由接近你，然后再......但他不敢说出来，那和找死没什么区别。</p>
“所以，回去自己多锻炼吧。”李紫霓突然玩性大起，笑嘻嘻地伸出手做了请的姿势。</p>
“师傅！我都叫你师傅了！别玩我了行不行？不行我再给你行三拜九叩之礼？”裴山君有些气急败坏地道。</p>
“哈哈......逗你的逗你的！”李紫霓被裴山君的样子逗得开怀大笑。</p>
等李紫霓笑够了，才一本正经地道：“其实说这么多，练武不外乎就是了解自己的身体，通过锻炼来强化身体，激发人体潜能，以达到强身健体，延年益寿的效果，而且在遇到危险的时候还能有自保能力，甚至还能帮助别人。”</p>
裴山君点点头，不说话继续听。</p>
“但是，怎么了解自己的身体？通过什么方法来锻炼，强化，激发潜能呢？最早的时候，武术就是由上古养生之术衍生出来的，几千年的发展，人们通过战争，搏斗，疾病等等，渐渐摸索出了人体的规律和特性，由于侧重点不同，又衍生出了各种流派。”</p>
“但万变不离其宗，拳谚有云：内练一口气，外练筋骨皮。总的来说，练武分为外练和内练，也就是外功和内功。道家多侧重于内功，佛家多侧重于外功。”</p>
“内功通过调整呼吸，练气来养足精气神，进而调节内脏，增强身体机能，比方说起痘，情绪不稳，精神差，就是你内分泌失调，通过内功来调节，让皮肤变好，情绪稳定，精神好，对于事物的判断就准确......通过炼气强化了心和肺的功能，你的耐力就强，强化了肝和神经元的功能，你的眼睛就敏锐和反应就快，能够捕捉到物体运行的轨迹......”</p>
“外功则是借助外力来给身体施压，倒逼身体自我强化，比方说你经常用手臂发力，身体为了适应这种强度，就会加大对手臂肌肉的营养输送和修复力度，从而使得手臂肌肉发达。经常用拳头打击硬物，拳头上凸起的那四块骨头为了适应这种强度，就会不断地修复，增加骨头的密度硬度......”</p>
“总得来说，人体就是一台超级庞大复杂的机器，目前人类对自身的开发并不高，人体还有许多秘密没有被开发出来，就比如说中医的经络和针灸，即使解剖人体来研究，也无法用当前的科学来解释，但它就是存在，就是管用，否则为什么会流传这么久还依然有人在用......”</p>
“......”李紫霓突然不说了。</p>
“怎么不说了？”裴山君有些着急了，这些东西他是头一次听说，但是觉得说得好有道理，仿佛明白了这些马上就能变成武林高手。</p>
“渴了。”</p>
“我去买水！”</p>
许久，裴山君跑回来了，不但买了水，还有冰激凌。</p>
“冰激凌就算了，不论夏天还是冬天，都不宜吃冰凉之物。”李紫霓接过水咕咚咕咚喝起来，说半天说得口干舌燥的。</p>
“继续。”裴山君满脸期待地说道，大有彻夜论道的架势。</p>
“算了，不说了，这些东西太复杂，争议也多，明白大概是怎么回事就行了。”李紫霓翻了翻白眼。</p>
“那我该怎么开始呢？第一步怎么做？”裴山君又问道。</p>
“百日筑基，炼精化气，听过吗？”李紫霓问道。</p>
“你还懂这个！？”裴山君惊喜道。</p>
李紫霓点点头道：“从今天起，一百天，每天早上，晚上都按照我教你的方法来练。还有，练功期间要清淡饮食，作息规律，情绪稳定，还得禁欲......”</p>
“啊......”裴山君略显尴尬地皱起眉头。</p>
这小子，有私生活？李紫霓心里忍不住鄙夷道。</p>
“就连你那些私藏起来小电影，小网站都不能碰。最好连念头都不能有！”说到这儿，李紫霓不禁有些脸红，小声叮嘱道。虽然说起来有点不好意思，但练功不可马虎，尤其是内功，万一出岔子了，轻则前功尽弃，重则小命休矣！</p>
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汗！裴山君的内心在流汗......为什么男生那点小秘密，她全知道？她一个小女生，怎么知道的啊？</p>
裴山君迎着李紫霓的目光，顿时感觉有些害怕，还是小瞧了这位美女师傅！</p>
看着裴山君呆若木鸡的样子，李紫霓心里不由得有些暗暗得意，总算扳回一局。</p>
不过，话说回来，真是搞不清楚老爸为什么从小就给自己一个女孩子家普及这些奇怪的知识，而且在老爸的安排下，她还见过不少派出所关押的青春期叛逆的少男少女，跟着老爸解决过不少青少年的问题。搞得自己好奇心大起，曾经还一度探查过那个正值青春期小老弟的秘密。以至于......男生那点儿秘密，门儿清！</p>
“怎么样？”李紫霓定了定神，眉头一挑，问道。</p>
“好！！！”裴山君目光坚定。</p>
“百日筑基，一个人一生只有一次机会，练废了这辈子就没有机会了，所以，一定要有强大的意志和自律能力！”李紫霓再次叮嘱。</p>
“好！！！”裴山君目光更加坚定了。</p>
“第一步，先感知丹田之气，需凝聚心神，专注呼吸，想象自己体内有股热气......”</p>
“还要配合一些引导术来做辅助，我把五禽戏和八段锦结合了一下，来，看好了，双膝微蹲，双手呈爪状置于丹田之处，感觉到自己的筋被撑起来，有微胀的感觉......”</p>
李紫霓把自己每天练的功夫讲解出来，裴山君一边跟着练，一边请教。</p>
七夕，别人都在约会，就李紫霓却在和帅哥练什么武功......</p>
九点。</p>
“今天就到这里吧，三天后，还是这里，还是这个时间。到时候检查你！”李紫霓嘱咐好后便要离开。</p>
“师傅，我送你！”裴山君擦着头上的汗说道。</p>
“不用！对了，以后别叫我师傅，这样显得我年纪比较大。”李紫霓可不想让男生送自己回家，万一给老爸看到，又要盘问老半天......</p>
“那我叫你什么？”裴山君摸摸鼻子问道。</p>
“你多大了？”</p>
“十八。”</p>
“我二十二，叫霓姐！”</p>
“好嘞！霓姐！”</p>
“走了。”</p>
“等等。”</p>
“又怎么了？”</p>
裴山君掏出一叠百元大钞，双手奉上，态度很是恭敬。</p>
李紫霓笑了笑，也不客气，利索地接过钱揣兜里，然后挥挥手，消失在夜幕中。</p>
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李紫霓叹息道：“我教你容易，可是练这个需要大量的时间，而且还得有极强的自律能力......你有时间吗？能做到吗？”</p>
“有啊！我今年刚考到西京体育附属学院的武术系！我们9月12号才开学，时间有的是！”裴山君拍着胸脯保证道。</p>
“好，那我问你，你觉得练武是为了什么？”</p>
“练武......”裴山君摸着下巴，不假思索地道：“强身健体，惩恶扬善！”</p>
“嗯。”李紫霓点点头赞同道：“那你觉得怎么做才能强身健体，惩恶扬善？”</p>
裴山君不假思索道：“多锻炼呗！”</p>
“怎么锻炼？”</p>
“俯卧撑，打沙袋，扎马步，压腿，下腰......”</p>
李紫霓点点头道：“不外乎就是锻炼力量，速度，反应，技巧，现在市面上练武的书那么多，自己照着多锻炼不就好了？干嘛还要拜师？”</p>
裴山君一边消化一边默念道：“力量......速度......反应......技巧......有道理！总结得太到位了！”</p>
李紫霓不说话，就静静地看着他。</p>
“对啊！那我拜师干什么？”裴山君顿了顿，其实他想说：为了有个理由接近你，然后再......但他不敢说出来，那和找死没什么区别。</p>
“所以，回去自己多锻炼吧。”李紫霓突然玩性大起，笑嘻嘻地伸出手做了请的姿势。</p>
“师傅！我都叫你师傅了！别玩我了行不行？不行我再给你行三拜九叩之礼？”裴山君有些气急败坏地道。</p>
“哈哈......逗你的逗你的！”李紫霓被裴山君的样子逗得开怀大笑。</p>
等李紫霓笑够了，才一本正经地道：“其实说这么多，练武不外乎就是了解自己的身体，通过锻炼来强化身体，激发人体潜能，以达到强身健体，延年益寿的效果，而且在遇到危险的时候还能有自保能力，甚至还能帮助别人。”</p>
裴山君点点头，不说话继续听。</p>
“但是，怎么了解自己的身体？通过什么方法来锻炼，强化，激发潜能呢？最早的时候，武术就是由上古养生之术衍生出来的，几千年的发展，人们通过战争，搏斗，疾病等等，渐渐摸索出了人体的规律和特性，由于侧重点不同，又衍生出了各种流派。”</p>
“但万变不离其宗，拳谚有云：内练一口气，外练筋骨皮。总的来说，练武分为外练和内练，也就是外功和内功。道家多侧重于内功，佛家多侧重于外功。”</p>
“内功通过调整呼吸，练气来养足精气神，进而调节内脏，增强身体机能，比方说起痘，情绪不稳，精神差，就是你内分泌失调，通过内功来调节，让皮肤变好，情绪稳定，精神好，对于事物的判断就准确......通过炼气强化了心和肺的功能，你的耐力就强，强化了肝和神经元的功能，你的眼睛就敏锐和反应就快，能够捕捉到物体运行的轨迹......”</p>
“外功则是借助外力来给身体施压，倒逼身体自我强化，比方说你经常用手臂发力，身体为了适应这种强度，就会加大对手臂肌肉的营养输送和修复力度，从而使得手臂肌肉发达。经常用拳头打击硬物，拳头上凸起的那四块骨头为了适应这种强度，就会不断地修复，增加骨头的密度硬度......”</p>
“总得来说，人体就是一台超级庞大复杂的机器，目前人类对自身的开发并不高，人体还有许多秘密没有被开发出来，就比如说中医的经络和针灸，即使解剖人体来研究，也无法用当前的科学来解释，但它就是存在，就是管用，否则为什么会流传这么久还依然有人在用......”</p>
“......”李紫霓突然不说了。</p>
“怎么不说了？”裴山君有些着急了，这些东西他是头一次听说，但是觉得说得好有道理，仿佛明白了这些马上就能变成武林高手。</p>
“渴了。”</p>
“我去买水！”</p>
许久，裴山君跑回来了，不但买了水，还有冰激凌。</p>
“冰激凌就算了，不论夏天还是冬天，都不宜吃冰凉之物。”李紫霓接过水咕咚咕咚喝起来，说半天说得口干舌燥的。</p>
“继续。”裴山君满脸期待地说道，大有彻夜论道的架势。</p>
“算了，不说了，这些东西太复杂，争议也多，明白大概是怎么回事就行了。”李紫霓翻了翻白眼。</p>
“那我该怎么开始呢？第一步怎么做？”裴山君又问道。</p>
“百日筑基，炼精化气，听过吗？”李紫霓问道。</p>
“你还懂这个！？”裴山君惊喜道。</p>
李紫霓点点头道：“从今天起，一百天，每天早上，晚上都按照我教你的方法来练。还有，练功期间要清淡饮食，作息规律，情绪稳定，还得禁欲......”</p>
“啊......”裴山君略显尴尬地皱起眉头。</p>
这小子，有私生活？李紫霓心里忍不住鄙夷道。</p>
“就连你那些私藏起来小电影，小网站都不能碰。最好连念头都不能有！”说到这儿，李紫霓不禁有些脸红，小声叮嘱道。虽然说起来有点不好意思，但练功不可马虎，尤其是内功，万一出岔子了，轻则前功尽弃，重则小命休矣！</p>
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裴山君迎着李紫霓的目光，顿时感觉有些害怕，还是小瞧了这位美女师傅！</p>
看着裴山君呆若木鸡的样子，李紫霓心里不由得有些暗暗得意，总算扳回一局。</p>
不过，话说回来，真是搞不清楚老爸为什么从小就给自己一个女孩子家普及这些奇怪的知识，而且在老爸的安排下，她还见过不少派出所关押的青春期叛逆的少男少女，跟着老爸解决过不少青少年的问题。搞得自己好奇心大起，曾经还一度探查过那个正值青春期小老弟的秘密。以至于......男生那点儿秘密，门儿清！</p>
“怎么样？”李紫霓定了定神，眉头一挑，问道。</p>
“好！！！”裴山君目光坚定。</p>
“百日筑基，一个人一生只有一次机会，练废了这辈子就没有机会了，所以，一定要有强大的意志和自律能力！”李紫霓再次叮嘱。</p>
“好！！！”裴山君目光更加坚定了。</p>
“第一步，先感知丹田之气，需凝聚心神，专注呼吸，想象自己体内有股热气......”</p>
“还要配合一些引导术来做辅助，我把五禽戏和八段锦结合了一下，来，看好了，双膝微蹲，双手呈爪状置于丹田之处，感觉到自己的筋被撑起来，有微胀的感觉......”</p>
李紫霓把自己每天练的功夫讲解出来，裴山君一边跟着练，一边请教。</p>
七夕，别人都在约会，就李紫霓却在和帅哥练什么武功......</p>
九点。</p>
“今天就到这里吧，三天后，还是这里，还是这个时间。到时候检查你！”李紫霓嘱咐好后便要离开。</p>
“师傅，我送你！”裴山君擦着头上的汗说道。</p>
“不用！对了，以后别叫我师傅，这样显得我年纪比较大。”李紫霓可不想让男生送自己回家，万一给老爸看到，又要盘问老半天......</p>
“那我叫你什么？”裴山君摸摸鼻子问道。</p>
“你多大了？”</p>
“十八。”</p>
“我二十二，叫霓姐！”</p>
“好嘞！霓姐！”</p>
“走了。”</p>
“等等。”</p>
“又怎么了？”</p>
裴山君掏出一叠百元大钞，双手奉上，态度很是恭敬。</p>
李紫霓笑了笑，也不客气，利索地接过钱揣兜里，然后挥挥手，消失在夜幕中。</p>
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