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翌日，忙活了一宿，又是装修房屋，又是预习［留云净心诀］的晨向，顶着一对不太显眼的黑眼圈，打着哈切来到了翠黛峰·主峰上。
晨向:“师傅早上好，徒弟给您请安了；申鹤师姐早上好。”
留云:“嗯，很好，乖徒儿你很准时，那为师就给你讲讲，修行的第一堂课吧。”
“！！！”
闻听此言，晨向当即精神一震，激动的问道:“师傅您说，我听着呢！”
“嗯，你先盘腿坐下吧。”
留云点了点鸟头，用翅膀指了指自己身前的蒲团，说道。
“好的！”
晨向听话的盘腿坐下。
可他刚坐下来，留云借风真君却是皱起了眉头（鬼知道，鸟皱眉头什么样子，总之就是皱了。），她摇了摇头指点道:“不对，你应该用五心朝天的姿势，盘坐才对。”
∑(￣□￣)？？？
晨向不明所以的挠了挠头，问道:“五心朝天？不就是小腿交叉盘坐吗？”
留云“……，那你低头看看，你两只脚掌的朝向吧，是向着两侧还是向着天上呢。”
晨向低头看向双脚，一阵语塞:“额……，好像是朝两边的……，可是师傅，人盘坐的时候，双脚脚掌真的可以朝天上吗？”
虽然晨向以前总能在修仙小说、武侠电视剧里，看见五心朝天的词汇，但是他却从没有深究过。
他一直都被武侠电视剧误导，认为五心朝天就是普通的盘坐罢了。
留云用翅膀指了指，晨向左边盘坐的申鹤，说道:“不信，你就看看你申鹤师姐吧，她那才是标准的五心朝天。”
Σ(っ °Д °;)っ
“这这这……！这真是人类能做到的？！”
晨向转头看向申鹤，当即被申鹤盘坐的姿势吓了一大跳。
只见，申鹤两条小腿交叉着，光洁白皙的裸足脚掌，正正的朝着天上，她的双手也是掌心朝上，搭在膝盖上。
再加上朝上的头顶，正是五心朝天式盘坐法。
留云:“罢了，你的筋骨已经定型，想要一只脚一只脚的慢慢适应，太慢了。
申鹤，你来帮你师弟，摆一下腿吧。”
“摆腿？！怎么摆？”
就在晨向大感困惑的时候，申鹤已经站了起来。
“是，师父。”
申鹤回应了留云的一声，然后转头对晨向说道:“师弟你双腿放轻松，师姐帮你摆腿。”
晨向有些迟疑，但转念一想，留云借风真君和申鹤，应该不会害自己，也就放心的任其施为了。
只是——
咔嚓！…，咔嚓！
“啊！！！”
两声骨关节掰动的声音响起，没有准备的晨向，直接疼的眼泪水都流了出来。
就在刚才，申鹤将晨向的左腿拉直平方，将他的右腿盘到拉直的大腿上。
这样右腿的脚掌，就放到了大腿上，膝关节也悬空了。
接着，申鹤将一只玉手放在了，晨向右腿的膝关节上，突然用力向下一按，伴随着咔嚓一声脆响，晨向右腿膝关节无力的垂落在了地上，他的右脚掌心也顺利的朝向了天上。
随后，申鹤不待晨向反应过来，给晨向的左腿也重复了一遍，以上操作，晨向终于能做到五心朝天了。
只是吧……，这后劲不是一般的大，就更骨头被掰断了一样，别提有多酸爽了。
“好了！一个大男人，连一点疼痛都忍受不了吗？！”
留云被晨向连番的哀嚎，吵得一阵脑壳痛，为了让晨向不再嗷嗷乱叫，也为了体现师傅的威严，她出声批评道。
(?_?)
晨向咬牙，把痛叫声咽了下去:“……嘶嘶…！是，是徒弟毅力不够！”
嘶！！！疼死我了！留云师傅啊，疼痛就会叫喊，是本能好吗！你这鸟怎么和我妈一个德行，打孩子还不准孩子哭出来！太过分了！晨向内心痛苦的呐喊着。
留云:“这才对嘛，男子汉大丈夫，流血不流泪的，你刚才那样一点体统都没有。”
“啊对对对！您说的都对。”
晨向暗暗的翻了个白眼，感情疼的不是你→_→。
留云:“很好，接下来，拿出昨天为师给你的留云净心诀，打坐净心吧！
什么时候，你能心无旁骛，精神内敛做到内视，就算入门了。”
“……”
晨向一头黑线的问道:“师傅，就打坐？不干点别的？”
留云:“对，上午阳气由衰转盛的时候，正是打坐的好时机。
下午为师会带你认识，人体的奇经八脉，之后为师还会教你仙家符箓和仙家机关术。
不过，那都是后话，修行一途，最忌讳好高骛远。”
晨向无奈点头，并默念起了，［留云净心诀］:“好吧……。
太上台星，应变无停。
驱邪束魅，保命护身。
智慧明净，心神安宁。
三魂永久，魄无丧倾。……”
……
就这样，晨向在留云师傅的监督下，盘坐了一上午。
神奇的是，晨向明明盘坐了半日，双腿和屁股，居然没有一点，血脉长时间受到压迫的酸麻感。
反而感觉浑身轻松，站起身后也行动自如，毫无滞涉。
晨向:“坐了这么久，我的腿居然一点也不麻？好神奇！是因为五心朝天的原因吗？”
留云:“嗯，不错，能耐住性子盘坐半天，而不睡着，是为师小看你了。
去休息一会儿吧，一个小时后，为师教你认识经脉。”
“好的，谢谢师傅！”
晨向点头谢过留云借风真君，然后才转头对，半天时间了，都没有半句话的申鹤问道:“额，师姐，要一起去吃……清心吗？”
他本来想着请师姐，吃点好东西的，可转念一想，留云师傅的洞府里，能吃的东西，除了清心就是琉璃袋，好像也没啥好吃的啊，只能无奈改口。
“嗯，好。”
申鹤不假思索的点头应下。
随即，两人就往留云洞府里的药铺一躺，大块耳朵起来。
只是，同样是吃清心，申鹤是习以为常的毫无表情，晨向是一脸皱巴巴的苦瓜相。
不为别的，只是单纯的因为，清心花瓣贼拉苦，要不是苦完之后有股回甘，他是真的会吃不下去的。
一顿风卷残云之后，药铺里的清心被，两个人摧残了一大片。
晨向忘了一地的狼藉，对申鹤问道:“师姐，照我们这种吃法，洞府里的清心，应该不够咱们吃多长时间的吧？”
申鹤面无表情的说道:“无碍，仙家洞府能量充裕，最快明早、最迟后天，被吃掉的清心，都会重新长出来的。”
(?_?)
晨向:造孽啊！这么苦的玩意儿，我要吃多久啊？下午还是问一问留云师傅吧，看看休息时间，可以不可以出去打打野味。
翌日，忙活了一宿，又是装修房屋，又是预习［留云净心诀］的晨向，顶着一对不太显眼的黑眼圈，打着哈切来到了翠黛峰·主峰上。
晨向:“师傅早上好，徒弟给您请安了；申鹤师姐早上好。”
留云:“嗯，很好，乖徒儿你很准时，那为师就给你讲讲，修行的第一堂课吧。”
“！！！”
闻听此言，晨向当即精神一震，激动的问道:“师傅您说，我听着呢！”
“嗯，你先盘腿坐下吧。”
留云点了点鸟头，用翅膀指了指自己身前的蒲团，说道。
“好的！”
晨向听话的盘腿坐下。
可他刚坐下来，留云借风真君却是皱起了眉头（鬼知道，鸟皱眉头什么样子，总之就是皱了。），她摇了摇头指点道:“不对，你应该用五心朝天的姿势，盘坐才对。”
∑(￣□￣)？？？
晨向不明所以的挠了挠头，问道:“五心朝天？不就是小腿交叉盘坐吗？”
留云“……，那你低头看看，你两只脚掌的朝向吧，是向着两侧还是向着天上呢。”
晨向低头看向双脚，一阵语塞:“额……，好像是朝两边的……，可是师傅，人盘坐的时候，双脚脚掌真的可以朝天上吗？”
虽然晨向以前总能在修仙小说、武侠电视剧里，看见五心朝天的词汇，但是他却从没有深究过。
他一直都被武侠电视剧误导，认为五心朝天就是普通的盘坐罢了。
留云用翅膀指了指，晨向左边盘坐的申鹤，说道:“不信，你就看看你申鹤师姐吧，她那才是标准的五心朝天。”
Σ(っ °Д °;)っ
“这这这……！这真是人类能做到的？！”
晨向转头看向申鹤，当即被申鹤盘坐的姿势吓了一大跳。
只见，申鹤两条小腿交叉着，光洁白皙的裸足脚掌，正正的朝着天上，她的双手也是掌心朝上，搭在膝盖上。
再加上朝上的头顶，正是五心朝天式盘坐法。
留云:“罢了，你的筋骨已经定型，想要一只脚一只脚的慢慢适应，太慢了。
申鹤，你来帮你师弟，摆一下腿吧。”
“摆腿？！怎么摆？”
就在晨向大感困惑的时候，申鹤已经站了起来。
“是，师父。”
申鹤回应了留云的一声，然后转头对晨向说道:“师弟你双腿放轻松，师姐帮你摆腿。”
晨向有些迟疑，但转念一想，留云借风真君和申鹤，应该不会害自己，也就放心的任其施为了。
只是——
咔嚓！…，咔嚓！
“啊！！！”
两声骨关节掰动的声音响起，没有准备的晨向，直接疼的眼泪水都流了出来。
就在刚才，申鹤将晨向的左腿拉直平方，将他的右腿盘到拉直的大腿上。
这样右腿的脚掌，就放到了大腿上，膝关节也悬空了。
接着，申鹤将一只玉手放在了，晨向右腿的膝关节上，突然用力向下一按，伴随着咔嚓一声脆响，晨向右腿膝关节无力的垂落在了地上，他的右脚掌心也顺利的朝向了天上。
随后，申鹤不待晨向反应过来，给晨向的左腿也重复了一遍，以上操作，晨向终于能做到五心朝天了。
只是吧……，这后劲不是一般的大，就更骨头被掰断了一样，别提有多酸爽了。
“好了！一个大男人，连一点疼痛都忍受不了吗？！”
留云被晨向连番的哀嚎，吵得一阵脑壳痛，为了让晨向不再嗷嗷乱叫，也为了体现师傅的威严，她出声批评道。
(?_?)
晨向咬牙，把痛叫声咽了下去:“……嘶嘶…！是，是徒弟毅力不够！”
嘶！！！疼死我了！留云师傅啊，疼痛就会叫喊，是本能好吗！你这鸟怎么和我妈一个德行，打孩子还不准孩子哭出来！太过分了！晨向内心痛苦的呐喊着。
留云:“这才对嘛，男子汉大丈夫，流血不流泪的，你刚才那样一点体统都没有。”
“啊对对对！您说的都对。”
晨向暗暗的翻了个白眼，感情疼的不是你→_→。
留云:“很好，接下来，拿出昨天为师给你的留云净心诀，打坐净心吧！
什么时候，你能心无旁骛，精神内敛做到内视，就算入门了。”
“……”
晨向一头黑线的问道:“师傅，就打坐？不干点别的？”
留云:“对，上午阳气由衰转盛的时候，正是打坐的好时机。
下午为师会带你认识，人体的奇经八脉，之后为师还会教你仙家符箓和仙家机关术。
不过，那都是后话，修行一途，最忌讳好高骛远。”
晨向无奈点头，并默念起了，［留云净心诀］:“好吧……。
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三魂永久，魄无丧倾。……”
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就这样，晨向在留云师傅的监督下，盘坐了一上午。
神奇的是，晨向明明盘坐了半日，双腿和屁股，居然没有一点，血脉长时间受到压迫的酸麻感。
反而感觉浑身轻松，站起身后也行动自如，毫无滞涉。
晨向:“坐了这么久，我的腿居然一点也不麻？好神奇！是因为五心朝天的原因吗？”
留云:“嗯，不错，能耐住性子盘坐半天，而不睡着，是为师小看你了。
去休息一会儿吧，一个小时后，为师教你认识经脉。”
“好的，谢谢师傅！”
晨向点头谢过留云借风真君，然后才转头对，半天时间了，都没有半句话的申鹤问道:“额，师姐，要一起去吃……清心吗？”
他本来想着请师姐，吃点好东西的，可转念一想，留云师傅的洞府里，能吃的东西，除了清心就是琉璃袋，好像也没啥好吃的啊，只能无奈改口。
“嗯，好。”
申鹤不假思索的点头应下。
随即，两人就往留云洞府里的药铺一躺，大块耳朵起来。
只是，同样是吃清心，申鹤是习以为常的毫无表情，晨向是一脸皱巴巴的苦瓜相。
不为别的，只是单纯的因为，清心花瓣贼拉苦，要不是苦完之后有股回甘，他是真的会吃不下去的。
一顿风卷残云之后，药铺里的清心被，两个人摧残了一大片。
晨向忘了一地的狼藉，对申鹤问道:“师姐，照我们这种吃法，洞府里的清心，应该不够咱们吃多长时间的吧？”
申鹤面无表情的说道:“无碍，仙家洞府能量充裕，最快明早、最迟后天，被吃掉的清心，都会重新长出来的。”
(?_?)
晨向:造孽啊！这么苦的玩意儿，我要吃多久啊？下午还是问一问留云师傅吧，看看休息时间，可以不可以出去打打野味。