第142章 体能训练
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“欢迎大家加入我们变异者部门中的特种小队，我们主要是负责协助特种兵完成比较艰巨的任务。当然所获得的积分和福利也是很可观的。”我对着大家说道，“我是我们小队的队长，苏岚。”
“旁边这位是我们的副队长，张明，他负责我们整个团队的体能和协作训练。”我介绍道，张明颔首示意。
大家听到我的话都展现出了兴奋的表情，纷纷表示要全力以赴，为小队的荣耀和发展贡献自己的力量。
“这边是我为大家制定的训练方案。”王书宁拿出了一份详细的训练计划，逐个介绍给每个人。
我拿着王书宁给我的训练计划书扫了一眼，上面详细地列出了我的训练内容。我注意到其中有三个关键方面需要重点提升：速度、反应能力和精神力。
首先是速度训练。为了在任务中能更快地应对各种情况，我需要提升我的移动速度和灵活性。训练计划包括了爆发力训练、短跑和障碍物穿越等项目，以提高我的加速度和敏捷性。
其次是反应能力训练。在高压环境下，快速准确地做出反应是至关重要的。我的训练计划包括了视觉反应速度训练、手眼协调性训练以及对抗性训练，以提高我的反应速度和判断力。
最后是精神力训练。我的训练计划包括了冥想和专注力训练，以提高我的精神力和心理韧性。冥想训练负责人居然是大榕树，专注力训练当然是张明哥哥负责。
我知道这个训练计划不仅需要身体上的努力，更需要心理上的坚持和调整。
“我想大家都看完了训练计划，大家有什么疑问吗？”王书宁说道。
“我想问一下，我们需要训练多久，在训练期间有积分获得吗？”队里一个声音清脆，个子不高，长相清秀的女生抬起手，她有一头乌黑的长发，一双明亮的眼睛透露着好奇和期待。
王书宁微笑着回答：“训练的周期会根据每个人的能力和进展情况而定，但是我们需要在半个月之内完成整个体能训练和团队协作能力。关于积分，训练期间的积分获得将主要基于每个人的表现和贡献。我们会根据任务完成情况、训练成绩以及团队合作等因素来评估并奖励相应的积分。积分会按照最简单任务积分提高50%来计算。比如当日最简单的任务是清洁打扫公共区域10积分，那么我们当日训练排名最低队员也可以获得15积分。这个也是根据特种兵大队的积分制度来制度的。”
女生点点头。
“那我们接下来会住在这里吗？”“那我们接下来会住在这里吗？”一个男生抬起手，他身材高大魁梧，浓密的黑发和坚毅的面容。
张明开口回答道：“是的，这里会提供居住条件和必要的生活设施，主要是为了让我们有充足的时间训练。“
男生轻轻点了点头，眼神中透露出坚毅。我想他应该就是李昊，前特种兵。
“一楼是针对每个变异能力训练的房间，大家针对自己的能力按照计划表来进行训练，里面还有一定的休息区。二楼是会议室。三楼则是我们的宿舍，大家可以上去选好自己的房间，两人一间。”我带领大家一一介绍功能区。
随后大家依次介绍自己后便去选择自己心仪的房间。原来那个问问题的女生叫冯雅琪。虽然外貌看着很清秀，但是行为却是十分活泼可爱。
最后，我和周莹姐一间。张明和周铭轩一间，王书宁和跟他差不多同龄的刘宇一间，子萱和冯雅琪一间，李昊和林凡一间，剩下的陈超宇单独一间。当然，一同到来的林玲也单独一间。
大家整理好行李后便来到了操场，进行第一次的体能训练。此时操场上有很多其他队的特种兵在训练。
“今天是大家的第一次训练，就不先难为大家。接下来我们进行男生负重20公斤跑20公里，女生10公斤15公里。身体强化类变异者不得使用能力。”张明严肃的强调道。
接着看着面前的李昊说：“李昊，你是前特种兵，你的体能训练不用我过多要求，自己知道怎么做吧。”
“是！”李昊答道。
“欢迎大家加入我们变异者部门中的特种小队，我们主要是负责协助特种兵完成比较艰巨的任务。当然所获得的积分和福利也是很可观的。”我对着大家说道，“我是我们小队的队长，苏岚。”
“旁边这位是我们的副队长，张明，他负责我们整个团队的体能和协作训练。”我介绍道，张明颔首示意。
大家听到我的话都展现出了兴奋的表情，纷纷表示要全力以赴，为小队的荣耀和发展贡献自己的力量。
“这边是我为大家制定的训练方案。”王书宁拿出了一份详细的训练计划，逐个介绍给每个人。
我拿着王书宁给我的训练计划书扫了一眼，上面详细地列出了我的训练内容。我注意到其中有三个关键方面需要重点提升：速度、反应能力和精神力。
首先是速度训练。为了在任务中能更快地应对各种情况，我需要提升我的移动速度和灵活性。训练计划包括了爆发力训练、短跑和障碍物穿越等项目，以提高我的加速度和敏捷性。
其次是反应能力训练。在高压环境下，快速准确地做出反应是至关重要的。我的训练计划包括了视觉反应速度训练、手眼协调性训练以及对抗性训练，以提高我的反应速度和判断力。
最后是精神力训练。我的训练计划包括了冥想和专注力训练，以提高我的精神力和心理韧性。冥想训练负责人居然是大榕树，专注力训练当然是张明哥哥负责。
我知道这个训练计划不仅需要身体上的努力，更需要心理上的坚持和调整。
“我想大家都看完了训练计划，大家有什么疑问吗？”王书宁说道。
“我想问一下，我们需要训练多久，在训练期间有积分获得吗？”队里一个声音清脆，个子不高，长相清秀的女生抬起手，她有一头乌黑的长发，一双明亮的眼睛透露着好奇和期待。
王书宁微笑着回答：“训练的周期会根据每个人的能力和进展情况而定，但是我们需要在半个月之内完成整个体能训练和团队协作能力。关于积分，训练期间的积分获得将主要基于每个人的表现和贡献。我们会根据任务完成情况、训练成绩以及团队合作等因素来评估并奖励相应的积分。积分会按照最简单任务积分提高50%来计算。比如当日最简单的任务是清洁打扫公共区域10积分，那么我们当日训练排名最低队员也可以获得15积分。这个也是根据特种兵大队的积分制度来制度的。”
女生点点头。
“那我们接下来会住在这里吗？”“那我们接下来会住在这里吗？”一个男生抬起手，他身材高大魁梧，浓密的黑发和坚毅的面容。
张明开口回答道：“是的，这里会提供居住条件和必要的生活设施，主要是为了让我们有充足的时间训练。“
男生轻轻点了点头，眼神中透露出坚毅。我想他应该就是李昊，前特种兵。
“一楼是针对每个变异能力训练的房间，大家针对自己的能力按照计划表来进行训练，里面还有一定的休息区。二楼是会议室。三楼则是我们的宿舍，大家可以上去选好自己的房间，两人一间。”我带领大家一一介绍功能区。
随后大家依次介绍自己后便去选择自己心仪的房间。原来那个问问题的女生叫冯雅琪。虽然外貌看着很清秀，但是行为却是十分活泼可爱。
最后，我和周莹姐一间。张明和周铭轩一间，王书宁和跟他差不多同龄的刘宇一间，子萱和冯雅琪一间，李昊和林凡一间，剩下的陈超宇单独一间。当然，一同到来的林玲也单独一间。
大家整理好行李后便来到了操场，进行第一次的体能训练。此时操场上有很多其他队的特种兵在训练。
“今天是大家的第一次训练，就不先难为大家。接下来我们进行男生负重20公斤跑20公里，女生10公斤15公里。身体强化类变异者不得使用能力。”张明严肃的强调道。
接着看着面前的李昊说：“李昊，你是前特种兵，你的体能训练不用我过多要求，自己知道怎么做吧。”
“是！”李昊答道。