第20章 筋膜刀
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她像是突然被烫到一样。</p>
猛地移开视线。</p>
“转过去！”</p>
“趴着！”</p>
陈野躺在那里没动。</p>
“不是你让我躺好的吗？”</p>
“我让你趴着！”</p>
秦曼没好气地瞪了他一眼。</p>
“做小腿后侧放松。”</p>
“你仰面躺着干什么？”</p>
陈野瞥了她一眼。</p>
“你刚才也没说清楚。”</p>
说完。</p>
他从按摩床上坐起来。</p>
翻了个身。</p>
趴了下去。</p>
两条手臂垫在脑袋下面。</p>
宽阔结实的后背，将训练服撑出明显的倒三角轮廓。</p>
秦曼站在旁边。</p>
视线在那条从肩膀一路收进腰间的线条上停了几秒。</p>
脸上莫名有些发热。</p>
她赶紧轻咳一声。</p>
走到陈野脚边。</p>
“把裤腿往上卷一点。”</p>
陈野把宽松训练裤卷到膝盖下方。</p>
露出线条紧实的小腿。</p>
秦曼从旁边拿过按摩介质。</p>
均匀抹在他的小腿后侧。</p>
“看清楚。”</p>
“刀面不要立起来。”</p>
“角度压低。”</p>
“顺着肌肉走向慢慢推。”</p>
“先用轻力。”</p>
“根据学员反馈再一点点加。”</p>
“避开骨头和关节。”</p>
“明白了吗？”</p>
“明白了。”</p>
秦曼把圆钝的刀面贴在陈野右侧小腿上。</p>
缓缓往上推。</p>
第一下很轻。</p>
陈野没什么反应。</p>
第二下。</p>
秦曼稍微加了一点力。</p>
陈野的小腿肌肉轻轻绷了一下。</p>
但依旧没有出声。</p>
秦曼继续加力。</p>
“你不疼？”</p>
“有点酸。”</p>
陈野趴在那里，声音懒洋洋的。</p>
“继续。”</p>
秦曼挑了挑眉。</p>
又沿着刚才那片位置缓慢走了一遍。</p>
陈野还是没有发出她期待中的声音。</p>
秦曼不信邪。</p>
手上的力道又重了一些。</p>
陈野终于活动了一下脚腕。</p>
“秦总。”</p>
“你到底用没用力？”</p>
秦曼眼角一跳。</p>
“我已经在用力了！”</p>
“再用点。”</p>
陈野把脸转向另一边。</p>
“今晚没吃饭？”</p>
秦曼脸色瞬间黑了。</p>
这个不知好歹的浑蛋！</p>
自己屈尊降贵给他做放松。</p>
他竟然还敢嫌弃自己力气小？</p>
秦曼银牙一咬。</p>
手臂再次发力。</p>
圆钝的筋膜刀贴着陈野的小腿肌肉，重重推了上去。</p>
一下。</p>
两下。</p>
三下。</p>
陈野的小腿肌肉已经明显绷紧。</p>
可他还是没叫。</p>
只是懒洋洋地点评了一句：</p>
“这次差不多。”</p>
“继续保持。”</p>
秦曼气得胸口一阵起伏。</p>
她今天还真就不信了。</p>
这个男人难道真是铁打的？</p>
秦曼又调整角度。</p>
避开腓骨。</p>
沿着小腿外侧比较紧张的位置，连续缓慢推了几遍。</p>
陈野依旧趴在那里。</p>
没有她想听见的惨叫。</p>
反倒是秦曼自己的手腕，开始有些发酸。</p>
“行了。”</p>
陈野忽然开口。</p>
秦曼嘴角一翘。</p>
“怎么？”</p>
“终于知道疼了？”</p>
“我是怕你再这么弄下去。”</p>
陈野慢悠悠地说道：</p>
“我的腿还没怎么着。”</p>
“你的胳膊明天先抬不起来了。”</p>
秦曼气得把筋膜刀往旁边一放。</p>
光洁的额头上又冒出了一层细汗。</p>
“你这腿还是人腿吗？”</p>
“又厚又硬。”</p>
“累死老娘了。”</p>
陈野慢悠悠地坐起来。</p>
活动了一下脚腕。</p>
“技术勉强合格。”</p>
“就是力气太小。”</p>
秦曼：“……”</p>
她现在只想把这把筋膜刀塞进陈野嘴里。</p>
陈野从按摩床上下来。</p>
拿起刚才那把筋膜刀。</p>
“行了。”</p>
“基本步骤看明白了。”</p>
“轮到你。”</p>
秦曼抱起胳膊。</p>
一脸怀疑地看着他。</p>
“你确定？”</p>
“这东西看着简单。”</p>
“角度和力度不对，疼得很。”</p>
陈野扫了她一眼。</p>
“刚才不是你教的？”</p>
“先轻。”</p>
“问反馈。”</p>
“再加力。”</p>
秦曼一愣。</p>
没想到他还真记住了。</p>
“行。”</p>
“等会儿要是把老娘刮伤了。”</p>
“我可不会放过你。”</p>
嘴上虽然这么说。</p>
陈野站在旁边看了两秒。</p>
忽然开口：</p>
“秦总。”</p>
“你这身材确实不错。”</p>
秦曼嘴角立刻翘了起来。</p>
“现在才看出来？”</p>
她本来就对自己的身材很有信心。</p>
听到陈野第一次主动夸她。</p>
心里那点得意瞬间全冒了出来。</p>
下一秒。</p>
秦曼腰肢微微往下一沉。</p>
故意把臀腿线条绷得更加明显。</p>
“是不是比刚才那个小姑娘强多了？”</p>
“嗯。”</p>
陈野拿起筋膜刀。</p>
“腿练得确实挺结实。”</p>
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！</p>
“紧的地方估计不少。”</p>
秦曼还没来得及继续炫耀。</p>
冰凉的刀面已经贴在她右侧小腿上。</p>
陈野先把按摩介质抹开。</p>
随后压低刀面。</p>
沿着小腿后侧缓慢走了一遍。</p>
第一下很轻。</p>
秦曼没什么感觉。</p>
“这个力度？”</p>
“没感觉。”</p>
“再重一点。”</p>
陈野手腕往下一沉。</p>
又缓慢推了一遍。</p>
“现在呢？”</p>
“有点酸。”</p>
秦曼趴在那里。</p>
“可以再加一点。”</p>
陈野没有突然用蛮力。</p>
只是稍微增加了一点压力。</p>
沿着刚才的区域重新走了一遍。</p>
当工具经过小腿外侧一处比较敏感的位置时。</p>
秦曼的脚尖猛地一缩。</p>
“啊！”</p>
整条右腿下意识往回收了一下。</p>
陈野立刻停住。</p>
把力道松开。</p>
“这里很敏感？”</p>
秦曼疼得倒吸一口凉气。</p>
回过头瞪着他。</p>
“你说呢？”</p>
“疼死老娘了！”</p>
陈野有些嫌弃地挑了挑眉。</p>
“刚才不是挺能耐吗？”</p>
“这就不行了？”</p>
“我那是这里比较紧！”</p>
秦曼咬着牙。</p>
“不是我不行！”</p>
“行。”</p>
陈野敷衍地点点头。</p>
“真不行。”</p>
“陈野！”</p>
眼看秦曼真要发火。</p>
陈野也没继续逗她。</p>
他把刀面的角度压得更低。</p>
力道也减轻了不少。</p>
“现在这个力度？”</p>
秦曼试着感受了一下。</p>
“可以。”</p>
“再慢一点。”</p>
陈野按照她的反馈，重新调整了速度。</p>
工具沿着小腿后侧缓慢移动。</p>
经过比较紧张的位置时。</p>
他没有强行往深处压。</p>
而是控制着力度，多走了几遍。</p>
秦曼一开始还紧紧绷着腿。</p>
生怕陈野突然再来一下狠的。</p>
可渐渐地。</p>
那股尖锐的疼痛没有再次出现。</p>
取而代之的。</p>
是一阵阵酸胀感。</p>
原本发硬的小腿，也慢慢没有那么僵了。</p>
秦曼紧绷的脚尖逐渐放松下来。</p>
整个人也重新趴回按摩床上。</p>
陈野又换到左侧。</p>
同样先用轻力询问。</p>
再根据秦曼的反馈慢慢调整。</p>
筋膜刀结束后。</p>
陈野拍了拍她的小腿。</p>
“翻过来。”</p>
“仰面躺。”</p>
秦曼回过头看了他一眼。</p>
“又干什么？”</p>
“不是要拉伸？”</p>
“你趴着怎么拉大腿后侧？”</p>
秦曼只能撑起身体。</p>
翻身躺好。</p>
陈野站到按摩床一侧。</p>
托住她的右脚跟。</p>
另一只手轻轻按住膝盖上方。</p>
“膝盖伸直。”</p>
“脚尖往回勾。”</p>
“感觉太强就说。”</p>
</p>
她像是突然被烫到一样。</p>
猛地移开视线。</p>
“转过去！”</p>
“趴着！”</p>
陈野躺在那里没动。</p>
“不是你让我躺好的吗？”</p>
“我让你趴着！”</p>
秦曼没好气地瞪了他一眼。</p>
“做小腿后侧放松。”</p>
“你仰面躺着干什么？”</p>
陈野瞥了她一眼。</p>
“你刚才也没说清楚。”</p>
说完。</p>
他从按摩床上坐起来。</p>
翻了个身。</p>
趴了下去。</p>
两条手臂垫在脑袋下面。</p>
宽阔结实的后背，将训练服撑出明显的倒三角轮廓。</p>
秦曼站在旁边。</p>
视线在那条从肩膀一路收进腰间的线条上停了几秒。</p>
脸上莫名有些发热。</p>
她赶紧轻咳一声。</p>
走到陈野脚边。</p>
“把裤腿往上卷一点。”</p>
陈野把宽松训练裤卷到膝盖下方。</p>
露出线条紧实的小腿。</p>
秦曼从旁边拿过按摩介质。</p>
均匀抹在他的小腿后侧。</p>
“看清楚。”</p>
“刀面不要立起来。”</p>
“角度压低。”</p>
“顺着肌肉走向慢慢推。”</p>
“先用轻力。”</p>
“根据学员反馈再一点点加。”</p>
“避开骨头和关节。”</p>
“明白了吗？”</p>
“明白了。”</p>
秦曼把圆钝的刀面贴在陈野右侧小腿上。</p>
缓缓往上推。</p>
第一下很轻。</p>
陈野没什么反应。</p>
第二下。</p>
秦曼稍微加了一点力。</p>
陈野的小腿肌肉轻轻绷了一下。</p>
但依旧没有出声。</p>
秦曼继续加力。</p>
“你不疼？”</p>
“有点酸。”</p>
陈野趴在那里，声音懒洋洋的。</p>
“继续。”</p>
秦曼挑了挑眉。</p>
又沿着刚才那片位置缓慢走了一遍。</p>
陈野还是没有发出她期待中的声音。</p>
秦曼不信邪。</p>
手上的力道又重了一些。</p>
陈野终于活动了一下脚腕。</p>
“秦总。”</p>
“你到底用没用力？”</p>
秦曼眼角一跳。</p>
“我已经在用力了！”</p>
“再用点。”</p>
陈野把脸转向另一边。</p>
“今晚没吃饭？”</p>
秦曼脸色瞬间黑了。</p>
这个不知好歹的浑蛋！</p>
自己屈尊降贵给他做放松。</p>
他竟然还敢嫌弃自己力气小？</p>
秦曼银牙一咬。</p>
手臂再次发力。</p>
圆钝的筋膜刀贴着陈野的小腿肌肉，重重推了上去。</p>
一下。</p>
两下。</p>
三下。</p>
陈野的小腿肌肉已经明显绷紧。</p>
可他还是没叫。</p>
只是懒洋洋地点评了一句：</p>
“这次差不多。”</p>
“继续保持。”</p>
秦曼气得胸口一阵起伏。</p>
她今天还真就不信了。</p>
这个男人难道真是铁打的？</p>
秦曼又调整角度。</p>
避开腓骨。</p>
沿着小腿外侧比较紧张的位置，连续缓慢推了几遍。</p>
陈野依旧趴在那里。</p>
没有她想听见的惨叫。</p>
反倒是秦曼自己的手腕，开始有些发酸。</p>
“行了。”</p>
陈野忽然开口。</p>
秦曼嘴角一翘。</p>
“怎么？”</p>
“终于知道疼了？”</p>
“我是怕你再这么弄下去。”</p>
陈野慢悠悠地说道：</p>
“我的腿还没怎么着。”</p>
“你的胳膊明天先抬不起来了。”</p>
秦曼气得把筋膜刀往旁边一放。</p>
光洁的额头上又冒出了一层细汗。</p>
“你这腿还是人腿吗？”</p>
“又厚又硬。”</p>
“累死老娘了。”</p>
陈野慢悠悠地坐起来。</p>
活动了一下脚腕。</p>
“技术勉强合格。”</p>
“就是力气太小。”</p>
秦曼：“……”</p>
她现在只想把这把筋膜刀塞进陈野嘴里。</p>
陈野从按摩床上下来。</p>
拿起刚才那把筋膜刀。</p>
“行了。”</p>
“基本步骤看明白了。”</p>
“轮到你。”</p>
秦曼抱起胳膊。</p>
一脸怀疑地看着他。</p>
“你确定？”</p>
“这东西看着简单。”</p>
“角度和力度不对，疼得很。”</p>
陈野扫了她一眼。</p>
“刚才不是你教的？”</p>
“先轻。”</p>
“问反馈。”</p>
“再加力。”</p>
秦曼一愣。</p>
没想到他还真记住了。</p>
“行。”</p>
“等会儿要是把老娘刮伤了。”</p>
“我可不会放过你。”</p>
嘴上虽然这么说。</p>
陈野站在旁边看了两秒。</p>
忽然开口：</p>
“秦总。”</p>
“你这身材确实不错。”</p>
秦曼嘴角立刻翘了起来。</p>
“现在才看出来？”</p>
她本来就对自己的身材很有信心。</p>
听到陈野第一次主动夸她。</p>
心里那点得意瞬间全冒了出来。</p>
下一秒。</p>
秦曼腰肢微微往下一沉。</p>
故意把臀腿线条绷得更加明显。</p>
“是不是比刚才那个小姑娘强多了？”</p>
“嗯。”</p>
陈野拿起筋膜刀。</p>
“腿练得确实挺结实。”</p>
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！</p>
“紧的地方估计不少。”</p>
秦曼还没来得及继续炫耀。</p>
冰凉的刀面已经贴在她右侧小腿上。</p>
陈野先把按摩介质抹开。</p>
随后压低刀面。</p>
沿着小腿后侧缓慢走了一遍。</p>
第一下很轻。</p>
秦曼没什么感觉。</p>
“这个力度？”</p>
“没感觉。”</p>
“再重一点。”</p>
陈野手腕往下一沉。</p>
又缓慢推了一遍。</p>
“现在呢？”</p>
“有点酸。”</p>
秦曼趴在那里。</p>
“可以再加一点。”</p>
陈野没有突然用蛮力。</p>
只是稍微增加了一点压力。</p>
沿着刚才的区域重新走了一遍。</p>
当工具经过小腿外侧一处比较敏感的位置时。</p>
秦曼的脚尖猛地一缩。</p>
“啊！”</p>
整条右腿下意识往回收了一下。</p>
陈野立刻停住。</p>
把力道松开。</p>
“这里很敏感？”</p>
秦曼疼得倒吸一口凉气。</p>
回过头瞪着他。</p>
“你说呢？”</p>
“疼死老娘了！”</p>
陈野有些嫌弃地挑了挑眉。</p>
“刚才不是挺能耐吗？”</p>
“这就不行了？”</p>
“我那是这里比较紧！”</p>
秦曼咬着牙。</p>
“不是我不行！”</p>
“行。”</p>
陈野敷衍地点点头。</p>
“真不行。”</p>
“陈野！”</p>
眼看秦曼真要发火。</p>
陈野也没继续逗她。</p>
他把刀面的角度压得更低。</p>
力道也减轻了不少。</p>
“现在这个力度？”</p>
秦曼试着感受了一下。</p>
“可以。”</p>
“再慢一点。”</p>
陈野按照她的反馈，重新调整了速度。</p>
工具沿着小腿后侧缓慢移动。</p>
经过比较紧张的位置时。</p>
他没有强行往深处压。</p>
而是控制着力度，多走了几遍。</p>
秦曼一开始还紧紧绷着腿。</p>
生怕陈野突然再来一下狠的。</p>
可渐渐地。</p>
那股尖锐的疼痛没有再次出现。</p>
取而代之的。</p>
是一阵阵酸胀感。</p>
原本发硬的小腿，也慢慢没有那么僵了。</p>
秦曼紧绷的脚尖逐渐放松下来。</p>
整个人也重新趴回按摩床上。</p>
陈野又换到左侧。</p>
同样先用轻力询问。</p>
再根据秦曼的反馈慢慢调整。</p>
筋膜刀结束后。</p>
陈野拍了拍她的小腿。</p>
“翻过来。”</p>
“仰面躺。”</p>
秦曼回过头看了他一眼。</p>
“又干什么？”</p>
“不是要拉伸？”</p>
“你趴着怎么拉大腿后侧？”</p>
秦曼只能撑起身体。</p>
翻身躺好。</p>
陈野站到按摩床一侧。</p>
托住她的右脚跟。</p>
另一只手轻轻按住膝盖上方。</p>
“膝盖伸直。”</p>
“脚尖往回勾。”</p>
“感觉太强就说。”</p>
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