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张大鹏接过工牌挂在脖子上，跟着孙莉出了办公室。</p>
两人沿着走廊往健身区方向走，孙莉走在前面半步的位置，高跟鞋踩在地砖上笃笃轻响。</p>
推开一扇磨砂玻璃门，眼前豁然开朗。</p>
健身区占了整整一层楼，挑高极高，头顶几排射灯把整个空间照得亮堂堂的。</p>
靠窗是一排跑步机和椭圆机，落地窗外是省城的天际线，几栋摩天大楼在午后的阳光下泛着玻璃幕墙的光。</p>
中间区域摆着各种力量器械，史密斯机、龙门架、深蹲架一应俱全，几个穿紧身背心的壮汉正围着杠铃架练卧推，杠铃片砸在架子上发出沉闷的哐当声。</p>
靠里侧是自由重量区和拉伸区，瑜伽垫和泡沫轴码得整整齐齐，角落里还有一个小型拳击台，挂着几副红色的拳套。</p>
这个点来锻炼的人不算多，零零散散七八个会员散布在各个区域，有的在跑步机上慢跑，有的在器械上做组间休息，有的坐在拉伸区的地垫上玩手机。</p>
几个穿黑色制服的女教练正穿梭其间，给会员递毛巾、调器械、讲解动作要领，身姿利落，笑容标准。</p>
孙莉带着张大鹏穿过力量区，往教练休息区走。</p>
经过拉伸区的时候，一个正在地垫上做拉伸的年轻女人抬起头来，目光落在张大鹏脸上停了一瞬，又飞快收回去，低头继续压腿，耳根却悄悄红了一层。</p>
张大鹏没太在意，跟着孙莉走到教练休息区。</p>
休息区不大，靠墙一排储物柜，中间一张长条桌，桌上摆着几瓶矿泉水和一摞培训手册，墙角一台饮水机嗡嗡地响着。</p>
两个穿制服的男教练正坐在桌边翻手机，看见孙莉进来都抬起头。</p>
“孙姐，这就是新来的？”一个留着寸头的教练上下打量了张大鹏一眼，语气带着几分审视。</p>
孙莉点了点头，“张大鹏，今天刚来，先跟你们熟悉熟悉。下午让他跟着你们看看课怎么带。”</p>
寸头教练站起来，伸手跟张大鹏握了一下，手掌宽厚，握力不小，显然是在试探。</p>
“周磊，带力量课的。你以前在哪儿干？”</p>
“县城那边一家健身会所，带过一段私教。”张大鹏如实答了，手劲儿不轻不重地回握了一下。</p>
周磊松开手，嘴角撇了撇，没再多问，坐回去继续翻手机。</p>
旁边另一个戴眼镜的教练冲张大鹏点了点头，算是打过招呼。</p>
孙莉又交代了几句，说下午会有几个会员来上课，让周磊带着张大鹏在旁边观摩，然后就转身走了。</p>
高跟鞋踩在地砖上笃笃笃的声响渐渐远去，休息区里只剩下张大鹏和两个教练。</p>
周磊靠在椅背上，两条胳膊搭在扶手上，目光不咸不淡地落在张大鹏身上，“兄弟，县城来的？省城这边跟县城可不一样，会员的要求高得很，带不好课是要被投诉的。”</p>
张大鹏在桌边坐下来，拿起一瓶矿泉水拧开喝了一口，笑了笑，“试试看吧，带不好再说。”</p>
周磊被他这副不软不硬的态度噎了一下，嘴角抽了抽，没再接话。</p>
下午两点多，会员陆续来了。</p>
周磊接了一个三十来岁的男人，练胸，史密斯机上一组一组推得吭哧吭哧响。</p>
张大鹏站在旁边看了一会儿，周磊的课带得中规中矩，动作讲解到位，保护也做得稳妥，就是没什么特色，跟流水线上出来的教练一个路子。</p>
另一边，戴眼镜的教练接了一个四十来岁的女人，练臀腿，深蹲架上一组一组蹲得龇牙咧嘴。</p>
张大鹏注意到那个女人做深蹲的时候膝盖内扣得厉害，起身的时候腰往前塌，明显是核心没力，再练下去腰非出问题不可。</p>
眼镜教练在旁边喊“再来一个”“坚持住”，一点没察觉到动作变形。</p>
张大鹏忍了一会儿，还是走过去，蹲在深蹲架旁边，冲那个女人笑了一下，“姐，你起来的时候试着把膝盖往外撑一点，对，就是那个方向。腰别往前塌，收紧核心，对，就这样。”</p>
那个女人愣了一下，照着他说的调整了一下姿势，蹲下去再站起来的时候果然稳当了不少，腰上那股别扭劲儿也松了。</p>
她冲张大鹏感激地点了点头，“谢谢啊，你是新来的教练？”</p>
“嗯，今天刚来。”</p>
张大鹏这话一出口，旁边那个戴眼镜的教练脸色就变了。</p>
他姓刘，叫刘志强，在这家会所干了三年多，手底下带着二十几个固定会员，自认为在教练组里算是稳坐第二把交椅的人物。</p>
周磊是力量课的头牌，他是康复课的头牌，两个人平时井水不犯河水，可外人要是插进来指手画脚，那就是另一回事了。</p>
刘志强把手里的弹力带往地上一搁，站起来，走到深蹲架旁边，上下打量了张大鹏一眼，嘴角往下撇了撇，“兄弟，第一天来，规矩还没弄明白吧？会员是分给谁的，谁负责带课，别的教练不能随便插手，这是咱们这儿的规矩。你刚来，可能不太清楚，我不怪你，下次注意就行。”</p>
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他这话说得客客气气的，可语气里头那股子居高临下的味儿，谁都能听出来。</p>
那个练臀腿的女会员站在旁边，看看刘志强又看看张大鹏，脸上的表情有点尴尬，不知道该听谁的。</p>
张大鹏也没恼，从地上直起身子，拍了拍手上的镁粉，冲刘志强笑了一下，“刘教练，我刚才看她深蹲的时候膝盖内扣得厉害，再练下去腰容易伤，就顺嘴提了一句。没别的意思，你别多想。”</p>
“多想？”刘志强推了推鼻梁上的眼镜，嘴角扯出一个似笑非笑的弧度，“我带了三年康复课，会员的动作对不对我看不出来？她那个膝盖内扣是臀中肌力量不够，得慢慢练，不是一两句话就能纠正过来的。你一个新来的，连她之前的训练计划都没看过，上来就指点，你觉得合适吗？”</p>
旁边周磊也放下手机站了起来，靠在储物柜上，双手抱在胸前，一副看热闹的样子。</p>
休息区里另外两个男教练也凑了过来，一个剃着平头，一个留着络腮胡子，两个人站在周磊旁边，目光在张大鹏身上来回扫。</p>
平头那个叫赵鹏，络腮胡子那个叫孙浩，都是周磊手下的人，平时跟刘志强走得也近。</p>
五个人往那儿一站，把张大鹏半围在中间，气氛一下子绷紧了。</p>
孙莉正好从走廊那头走过来，远远看见这边围了一圈人，脚步立刻快了几分。</p>
她挤进来站在张大鹏旁边，目光在几个人脸上扫了一圈，眉头拧起来，“你们几个干嘛呢？这是新来的同事，让你们带他熟悉环境，你们围在这儿干什么？”</p>
刘志强推了推眼镜，笑了一声，“孙姐，没什么大事。就是这位新来的兄弟，刚才当着我的面指点我的会员，我跟他讲讲规矩。”</p>
孙莉的脸色沉了下来，“什么规矩不规矩的，他刚来第一天，有什么不懂的你们好好说。围一圈人是什么意思？”</p>
周磊靠在储物柜上，歪着脑袋看了孙莉一眼，嘴角带着一丝似笑非笑的弧度，“孙姐，你这么护着他干嘛？这才认识多久啊，就这么上心？”</p>
赵鹏跟着起哄，“就是，孙姐，平时也没见你对哪个教练这么上心过。这小子长得帅是不假，可也不能一来就搞特殊吧？”</p>
孙浩也咧嘴笑了，“孙姐，你放心，我们也就是跟新同事开个玩笑，不会把他怎么样的。你这么紧张干嘛？”</p>
孙莉的脸一下子红了，从脸颊烧到耳朵根，嘴唇动了动，想说什么又咽了回去。</p>
她确实跟张大鹏刚才在办公室里发生了那档子事，这会儿被几个人你一言我一语地挤兑，心里虚得很，可越是心虚越不能退。</p>
“你们几个少在这儿胡说八道。”孙莉的声音拔高了几分，“我是人事主管，新人入职第一天，我负责带他熟悉环境，有什么问题我担着。你们要是不服气，去找经理说。”</p>
周磊从储物柜上直起身子，走到张大鹏面前，两个人之间隔了不到一步的距离。</p>
他比张大鹏矮了小半个头，可肩膀宽厚，胳膊上的肌肉鼓鼓囊囊的，常年练力量的身板看着确实有压迫感。</p>
“兄弟，咱们也别让孙姐为难。这样，咱们教练之间有个不成文的规矩，新人来了，先试试身手。力量、耐力、技巧，随便挑一样，你要是能赢我们几个，以后大家就是兄弟，互相照应。你要是输了，以后老老实实带课，别到处指点别人的会员。怎么样，敢不敢？”</p>
他这话一出口，旁边几个人都跟着起哄。</p>
赵鹏拍着手喊“试试试试”，孙浩吹了声口哨，刘志强站在旁边推了推眼镜，嘴角挂着一丝看热闹的笑。</p>
旁边几个正在锻炼的会员也围了过来，有男有女，七八个人站在器械区边缘，交头接耳地议论着。</p>
一个穿粉色瑜伽裤的年轻女人凑到孙莉旁边，压低声音问了一句，“孙姐，这新来的教练长得挺帅的，他行不行啊？”</p>
孙莉没理她，侧过头看着张大鹏，伸手轻轻拉了一下他的袖子，压低声音说，“大鹏，别跟他们一般见识。周磊是练了十年的老手，硬拉两百多公斤，你跟他比要吃亏的。你刚来，不用逞这个强，我去找经理说一声，让他们别闹了。”</p>
张大鹏低头看了她一眼，嘴角弯了一下，伸手在她手背上轻轻拍了拍，“没事，孙姐，放心，我心里有数。”</p>
孙莉急得直跺脚，可看着张大鹏那双黑沉沉的眼睛，到嘴边的话又咽了回去。</p>
张大鹏往前迈了半步，跟周磊面对面站定，两只手插在裤兜里，目光不咸不淡地落在对方脸上，“行，那就试试。怎么比，你说。”</p>
周磊嘴角的弧度大了几分，转身朝力量区走去，“先来最简单的，硬拉。咱们从一百公斤开始，每边加二十公斤，谁先拉不起来谁输。保护我来做，安全第一。”</p>
他走到硬拉台前面，弯腰从架子上取下杠铃，往两边各上了一片二十公斤的杠铃片。</p>
杠铃杆上的滚花在灯光下泛着银白色的光，粗粝的纹路看着就扎手。</p>
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！</p>
周磊站到杠铃前面，双脚与肩同宽，弯腰握住杠铃杆，背部挺直，核心收紧，发力把杠铃从地上拉起来，身体直立，然后慢慢放下。</p>
动作干净利落，一气呵成。</p>
一百四十公斤的杠铃在他手里跟拎个纸箱子似的，脸不红气不喘。</p>
旁边赵鹏带头鼓掌，孙浩跟着叫好，几个围观的会员也拍了几下手。</p>
周磊退到一边，冲张大鹏扬了扬下巴，“该你了。”</p>
张大鹏走过去，站在杠铃前面，低头看了一眼那根杠铃杆，弯腰握住。</p>
他的手刚碰到杠铃杆，周磊就在旁边说了一句，“新手注意，背部挺直，别弓腰，不然容易伤。”</p>
张大鹏没有接话，手指收拢，把杠铃杆攥紧。</p>
丹田里那颗真气珠子微微转动，一丝温热的气流顺着经脉涌到腰背和手臂。</p>
他深吸一口气，发力把杠铃从地上拉起来，动作比周磊还稳，杠铃到顶的时候在手里连晃都没晃一下。</p>
慢慢放下杠铃，直起身来，脸上没什么表情变化，呼吸都没乱。</p>
旁边围观的几个人安静了一瞬，随即那个穿粉色瑜伽裤的女人“哇”了一声。</p>
旁边几个女会员也跟着交头接耳，目光在张大鹏身上来回扫。</p>
“这新来的可以啊，一百四跟玩儿似的。”</p>
“你看他那腰，那背，一看就是练过的。”</p>
“长得帅就算了，身材还这么好，让不让人活了。”</p>
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张大鹏接过工牌挂在脖子上，跟着孙莉出了办公室。</p>
两人沿着走廊往健身区方向走，孙莉走在前面半步的位置，高跟鞋踩在地砖上笃笃轻响。</p>
推开一扇磨砂玻璃门，眼前豁然开朗。</p>
健身区占了整整一层楼，挑高极高，头顶几排射灯把整个空间照得亮堂堂的。</p>
靠窗是一排跑步机和椭圆机，落地窗外是省城的天际线，几栋摩天大楼在午后的阳光下泛着玻璃幕墙的光。</p>
中间区域摆着各种力量器械，史密斯机、龙门架、深蹲架一应俱全，几个穿紧身背心的壮汉正围着杠铃架练卧推，杠铃片砸在架子上发出沉闷的哐当声。</p>
靠里侧是自由重量区和拉伸区，瑜伽垫和泡沫轴码得整整齐齐，角落里还有一个小型拳击台，挂着几副红色的拳套。</p>
这个点来锻炼的人不算多，零零散散七八个会员散布在各个区域，有的在跑步机上慢跑，有的在器械上做组间休息，有的坐在拉伸区的地垫上玩手机。</p>
几个穿黑色制服的女教练正穿梭其间，给会员递毛巾、调器械、讲解动作要领，身姿利落，笑容标准。</p>
孙莉带着张大鹏穿过力量区，往教练休息区走。</p>
经过拉伸区的时候，一个正在地垫上做拉伸的年轻女人抬起头来，目光落在张大鹏脸上停了一瞬，又飞快收回去，低头继续压腿，耳根却悄悄红了一层。</p>
张大鹏没太在意，跟着孙莉走到教练休息区。</p>
休息区不大，靠墙一排储物柜，中间一张长条桌，桌上摆着几瓶矿泉水和一摞培训手册，墙角一台饮水机嗡嗡地响着。</p>
两个穿制服的男教练正坐在桌边翻手机，看见孙莉进来都抬起头。</p>
“孙姐，这就是新来的？”一个留着寸头的教练上下打量了张大鹏一眼，语气带着几分审视。</p>
孙莉点了点头，“张大鹏，今天刚来，先跟你们熟悉熟悉。下午让他跟着你们看看课怎么带。”</p>
寸头教练站起来，伸手跟张大鹏握了一下，手掌宽厚，握力不小，显然是在试探。</p>
“周磊，带力量课的。你以前在哪儿干？”</p>
“县城那边一家健身会所，带过一段私教。”张大鹏如实答了，手劲儿不轻不重地回握了一下。</p>
周磊松开手，嘴角撇了撇，没再多问，坐回去继续翻手机。</p>
旁边另一个戴眼镜的教练冲张大鹏点了点头，算是打过招呼。</p>
孙莉又交代了几句，说下午会有几个会员来上课，让周磊带着张大鹏在旁边观摩，然后就转身走了。</p>
高跟鞋踩在地砖上笃笃笃的声响渐渐远去，休息区里只剩下张大鹏和两个教练。</p>
周磊靠在椅背上，两条胳膊搭在扶手上，目光不咸不淡地落在张大鹏身上，“兄弟，县城来的？省城这边跟县城可不一样，会员的要求高得很，带不好课是要被投诉的。”</p>
张大鹏在桌边坐下来，拿起一瓶矿泉水拧开喝了一口，笑了笑，“试试看吧，带不好再说。”</p>
周磊被他这副不软不硬的态度噎了一下，嘴角抽了抽，没再接话。</p>
下午两点多，会员陆续来了。</p>
周磊接了一个三十来岁的男人，练胸，史密斯机上一组一组推得吭哧吭哧响。</p>
张大鹏站在旁边看了一会儿，周磊的课带得中规中矩，动作讲解到位，保护也做得稳妥，就是没什么特色，跟流水线上出来的教练一个路子。</p>
另一边，戴眼镜的教练接了一个四十来岁的女人，练臀腿，深蹲架上一组一组蹲得龇牙咧嘴。</p>
张大鹏注意到那个女人做深蹲的时候膝盖内扣得厉害，起身的时候腰往前塌，明显是核心没力，再练下去腰非出问题不可。</p>
眼镜教练在旁边喊“再来一个”“坚持住”，一点没察觉到动作变形。</p>
张大鹏忍了一会儿，还是走过去，蹲在深蹲架旁边，冲那个女人笑了一下，“姐，你起来的时候试着把膝盖往外撑一点，对，就是那个方向。腰别往前塌，收紧核心，对，就这样。”</p>
那个女人愣了一下，照着他说的调整了一下姿势，蹲下去再站起来的时候果然稳当了不少，腰上那股别扭劲儿也松了。</p>
她冲张大鹏感激地点了点头，“谢谢啊，你是新来的教练？”</p>
“嗯，今天刚来。”</p>
张大鹏这话一出口，旁边那个戴眼镜的教练脸色就变了。</p>
他姓刘，叫刘志强，在这家会所干了三年多，手底下带着二十几个固定会员，自认为在教练组里算是稳坐第二把交椅的人物。</p>
周磊是力量课的头牌，他是康复课的头牌，两个人平时井水不犯河水，可外人要是插进来指手画脚，那就是另一回事了。</p>
刘志强把手里的弹力带往地上一搁，站起来，走到深蹲架旁边，上下打量了张大鹏一眼，嘴角往下撇了撇，“兄弟，第一天来，规矩还没弄明白吧？会员是分给谁的，谁负责带课，别的教练不能随便插手，这是咱们这儿的规矩。你刚来，可能不太清楚，我不怪你，下次注意就行。”</p>
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那个练臀腿的女会员站在旁边，看看刘志强又看看张大鹏，脸上的表情有点尴尬，不知道该听谁的。</p>
张大鹏也没恼，从地上直起身子，拍了拍手上的镁粉，冲刘志强笑了一下，“刘教练，我刚才看她深蹲的时候膝盖内扣得厉害，再练下去腰容易伤，就顺嘴提了一句。没别的意思，你别多想。”</p>
“多想？”刘志强推了推鼻梁上的眼镜，嘴角扯出一个似笑非笑的弧度，“我带了三年康复课，会员的动作对不对我看不出来？她那个膝盖内扣是臀中肌力量不够，得慢慢练，不是一两句话就能纠正过来的。你一个新来的，连她之前的训练计划都没看过，上来就指点，你觉得合适吗？”</p>
旁边周磊也放下手机站了起来，靠在储物柜上，双手抱在胸前，一副看热闹的样子。</p>
休息区里另外两个男教练也凑了过来，一个剃着平头，一个留着络腮胡子，两个人站在周磊旁边，目光在张大鹏身上来回扫。</p>
平头那个叫赵鹏，络腮胡子那个叫孙浩，都是周磊手下的人，平时跟刘志强走得也近。</p>
五个人往那儿一站，把张大鹏半围在中间，气氛一下子绷紧了。</p>
孙莉正好从走廊那头走过来，远远看见这边围了一圈人，脚步立刻快了几分。</p>
她挤进来站在张大鹏旁边，目光在几个人脸上扫了一圈，眉头拧起来，“你们几个干嘛呢？这是新来的同事，让你们带他熟悉环境，你们围在这儿干什么？”</p>
刘志强推了推眼镜，笑了一声，“孙姐，没什么大事。就是这位新来的兄弟，刚才当着我的面指点我的会员，我跟他讲讲规矩。”</p>
孙莉的脸色沉了下来，“什么规矩不规矩的，他刚来第一天，有什么不懂的你们好好说。围一圈人是什么意思？”</p>
周磊靠在储物柜上，歪着脑袋看了孙莉一眼，嘴角带着一丝似笑非笑的弧度，“孙姐，你这么护着他干嘛？这才认识多久啊，就这么上心？”</p>
赵鹏跟着起哄，“就是，孙姐，平时也没见你对哪个教练这么上心过。这小子长得帅是不假，可也不能一来就搞特殊吧？”</p>
孙浩也咧嘴笑了，“孙姐，你放心，我们也就是跟新同事开个玩笑，不会把他怎么样的。你这么紧张干嘛？”</p>
孙莉的脸一下子红了，从脸颊烧到耳朵根，嘴唇动了动，想说什么又咽了回去。</p>
她确实跟张大鹏刚才在办公室里发生了那档子事，这会儿被几个人你一言我一语地挤兑，心里虚得很，可越是心虚越不能退。</p>
“你们几个少在这儿胡说八道。”孙莉的声音拔高了几分，“我是人事主管，新人入职第一天，我负责带他熟悉环境，有什么问题我担着。你们要是不服气，去找经理说。”</p>
周磊从储物柜上直起身子，走到张大鹏面前，两个人之间隔了不到一步的距离。</p>
他比张大鹏矮了小半个头，可肩膀宽厚，胳膊上的肌肉鼓鼓囊囊的，常年练力量的身板看着确实有压迫感。</p>
“兄弟，咱们也别让孙姐为难。这样，咱们教练之间有个不成文的规矩，新人来了，先试试身手。力量、耐力、技巧，随便挑一样，你要是能赢我们几个，以后大家就是兄弟，互相照应。你要是输了，以后老老实实带课，别到处指点别人的会员。怎么样，敢不敢？”</p>
他这话一出口，旁边几个人都跟着起哄。</p>
赵鹏拍着手喊“试试试试”，孙浩吹了声口哨，刘志强站在旁边推了推眼镜，嘴角挂着一丝看热闹的笑。</p>
旁边几个正在锻炼的会员也围了过来，有男有女，七八个人站在器械区边缘，交头接耳地议论着。</p>
一个穿粉色瑜伽裤的年轻女人凑到孙莉旁边，压低声音问了一句，“孙姐，这新来的教练长得挺帅的，他行不行啊？”</p>
孙莉没理她，侧过头看着张大鹏，伸手轻轻拉了一下他的袖子，压低声音说，“大鹏，别跟他们一般见识。周磊是练了十年的老手，硬拉两百多公斤，你跟他比要吃亏的。你刚来，不用逞这个强，我去找经理说一声，让他们别闹了。”</p>
张大鹏低头看了她一眼，嘴角弯了一下，伸手在她手背上轻轻拍了拍，“没事，孙姐，放心，我心里有数。”</p>
孙莉急得直跺脚，可看着张大鹏那双黑沉沉的眼睛，到嘴边的话又咽了回去。</p>
张大鹏往前迈了半步，跟周磊面对面站定，两只手插在裤兜里，目光不咸不淡地落在对方脸上，“行，那就试试。怎么比，你说。”</p>
周磊嘴角的弧度大了几分，转身朝力量区走去，“先来最简单的，硬拉。咱们从一百公斤开始，每边加二十公斤，谁先拉不起来谁输。保护我来做，安全第一。”</p>
他走到硬拉台前面，弯腰从架子上取下杠铃，往两边各上了一片二十公斤的杠铃片。</p>
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动作干净利落，一气呵成。</p>
一百四十公斤的杠铃在他手里跟拎个纸箱子似的，脸不红气不喘。</p>
旁边赵鹏带头鼓掌，孙浩跟着叫好，几个围观的会员也拍了几下手。</p>
周磊退到一边，冲张大鹏扬了扬下巴，“该你了。”</p>
张大鹏走过去，站在杠铃前面，低头看了一眼那根杠铃杆，弯腰握住。</p>
他的手刚碰到杠铃杆，周磊就在旁边说了一句，“新手注意，背部挺直，别弓腰，不然容易伤。”</p>
张大鹏没有接话，手指收拢，把杠铃杆攥紧。</p>
丹田里那颗真气珠子微微转动，一丝温热的气流顺着经脉涌到腰背和手臂。</p>
他深吸一口气，发力把杠铃从地上拉起来，动作比周磊还稳，杠铃到顶的时候在手里连晃都没晃一下。</p>
慢慢放下杠铃，直起身来，脸上没什么表情变化，呼吸都没乱。</p>
旁边围观的几个人安静了一瞬，随即那个穿粉色瑜伽裤的女人“哇”了一声。</p>
旁边几个女会员也跟着交头接耳，目光在张大鹏身上来回扫。</p>
“这新来的可以啊，一百四跟玩儿似的。”</p>
“你看他那腰，那背，一看就是练过的。”</p>
“长得帅就算了，身材还这么好，让不让人活了。”</p>
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